{"id":1217,"date":"2023-09-16T08:00:00","date_gmt":"2023-09-16T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/?p=1217"},"modified":"2023-09-16T08:24:19","modified_gmt":"2023-09-16T05:24:19","slug":"stressaantuminen-on-taito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/","title":{"rendered":"Stressaantuminen on taito"},"content":{"rendered":"\n

Ihmisill\u00e4 on monenlaisia taitoja ja osaamisalueita. T\u00e4n\u00e4\u00e4n nostan esiin yhden sellaisen, josta voi olla hy\u00f6ty\u00e4 mutta yleens\u00e4 se on kaikkea muuta. Stressaantuminen on taito, joka tuntuu v\u00e4lill\u00e4 olevan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 kunniapaikalla. On kiire, ei ehdi, vaaditaan liikaa, liikaa ty\u00f6t\u00e4, asiat hoitamatta, tai ainakin kuvitellaan kaikkea t\u00e4t\u00e4 olevan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Kuntoutuksen opettamaa<\/h2>\n\n\n\n

Sain monia vuosia sitten olla mukana kuntoutusryhm\u00e4ss\u00e4, joka oli suunnattu esihenkil\u00f6ille. Koolla oli erilaisella kuormituksella varustettuja ihmisi\u00e4 eri aloilta. Ryhm\u00e4ss\u00e4 keskityttiin moniin asioihin ihmisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Yksi n\u00e4ist\u00e4 teemoista oli yh\u00e4 kiihtyv\u00e4n maailman ajan mukanaan tuoma kiire ja stressi.<\/p>\n\n\n\n

Pieni stressi voi olla usein hyv\u00e4ksi ja toimii moottorina p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4semiseksi. Moni on tehokkaimmillaan pieness\u00e4 paineessa, kun er\u00e4p\u00e4iv\u00e4t tekemisiss\u00e4 l\u00e4henev\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n

Stressi voi olla my\u00f6s salakavala kumppani. Jos sen antaa el\u00e4\u00e4 valtoimenaan niin pian l\u00f6yt\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 sellaisesta suosta, ett\u00e4 ei saa en\u00e4\u00e4 mit\u00e4\u00e4n tehdyksi, vaan p\u00e4\u00e4llimm\u00e4isen\u00e4 on huolehtiminen oman stressins\u00e4 ruokkimisesta.<\/p>\n\n\n\n

Nappasin kuvan er\u00e4\u00e4st\u00e4 PowerPoint-esityksest\u00e4. Se on t\u00e4ss\u00e4 alla. Tunnistatko sielt\u00e4 jotakin sopivaa omaan el\u00e4m\u00e4\u00e4si?<\/p>\n\n\n\n

\"Stressaantuminen
Kamerakuva opetushetkest\u00e4<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Stressaantuminen on taitolaji<\/h2>\n\n\n\n

Silloin kun tunnistaa oman stressitilanteensa helppouden tai vaikeuden, niin sille on mahdollista tehd\u00e4 jotakin. Mist\u00e4 sin\u00e4 tunnistat, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 alkaa olla liikaa jotakin ja omat stressitasosi nousevat siihen pisteeseen, ett\u00e4 looginen toiminta ja ajattelu vaikeutuu?<\/p>\n\n\n\n

Ihminen kest\u00e4\u00e4 ja siet\u00e4\u00e4 paljon. Ihminen ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 my\u00f6s sen, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on vaihteluita ja t\u00e4m\u00e4kin teema toistuu aaltomaisesti el\u00e4m\u00e4n varrella. Siin\u00e4 sitten on eroja kuinka kiihkeimp\u00e4n\u00e4 aikana ottaa itsens\u00e4 huomioon ja auttaa selviytym\u00e4\u00e4n sujuvasti tilanteesta.<\/p>\n\n\n\n

Edellisess\u00e4 kirjoituksessani puhuin asenteista ja asennoitumisesta el\u00e4m\u00e4\u00e4n. En erityisemmin jaksa kuormittua, koska tied\u00e4n ett\u00e4 se ei tuota minulle hyv\u00e4\u00e4. T\u00e4h\u00e4n on ollut pitk\u00e4 tie ja olen el\u00e4nyt todellisen uupumisen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja ty\u00f6ss\u00e4. Ehk\u00e4 jopa pariinkin kertaan. Ensimm\u00e4inen oli klassisempi uupuminen, joka johti vuoden vuorotteluvapaaseen. Joo, silloin sai sellaisesta viel\u00e4 nauttia. Silloin huomasin, ett\u00e4 en ollut kuormittunut ty\u00f6st\u00e4ni, vaan ty\u00f6ilmapiirist\u00e4. Toinen olisi sitten enemm\u00e4n fyysinen kokemus kiihkeimp\u00e4\u00e4n korona-aikaan. Aika ty\u00f6llisti paljon ja kun sit\u00e4 teki et\u00e4n\u00e4, niin p\u00e4iv\u00e4t venyiv\u00e4t ymp\u00e4ripy\u00f6reiksi. Sit\u00e4 kesti puoli vuotta ja sen j\u00e4lkeen toinen puoli vuotta meni toipumiseen. En halua kokea uudelleen.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e4lkimm\u00e4isen kokemuksen j\u00e4lkeen on ollut t\u00e4rke\u00e4\u00e4 havainnoida omaa jaksamista ihan uudelta n\u00e4k\u00f6kulmalta. Mist\u00e4 kaikesta on tarpeellista stressaantua ja mill\u00e4 tavalla. Toimiiko valitsemani tapa energisoivana vai uuvuttaako se entisest\u00e4\u00e4n. Olen oppinut keskustelemaan itseni kanssa \ud83d\ude42 Se on v\u00e4lill\u00e4 jopa mielenkiintoista. Stressaantuminen on taito, jota voi ainakin jonkin verran s\u00e4\u00e4dell\u00e4 oman suhtautumisensa kautta. Onko siin\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 asioita, joihin voi vaikuttaa siten, ett\u00e4 kuormitusta ei niin paljon synny. Jos on niin, on hyv\u00e4ksi tehd\u00e4 riitt\u00e4vi\u00e4 muutoksia siihen kohtaan.<\/p>\n\n\n\n

Rauhoittuminen on hyv\u00e4 taito<\/h2>\n\n\n\n

Stressi tuo j\u00e4nnityst\u00e4 mieleen ja kehoon. Liiallisena se voi tuntua koko kehossa kiristymisen\u00e4 ja kipuna. Ihminen on t\u00e4ss\u00e4kin asiassa kovin kokonaisvaltainen.<\/p>\n\n\n\n

Rauhoittuminen vaikeankin tilanteen edess\u00e4 auttaa ja antaa aivoille tilaa sopeutua hetkeen. Pys\u00e4htyminen ja rauhoittuminen voi olla n\u00e4kym\u00e4tt\u00f6m\u00e4n esteen takana. Jos on niin kovin paljon tekem\u00e4t\u00f6nt\u00e4, niin miten voisin auttaa itse\u00e4ni pys\u00e4htym\u00e4ll\u00e4. Asiathan vaan kasaantuvat edelleen ja sitten pit\u00e4\u00e4 menn\u00e4 viel\u00e4 kovempaa!<\/p>\n\n\n\n

Usko pois, niin ei k\u00e4y. Kirjoitin aikaisemmin t\u00e4n\u00e4 vuonna vierailustani vanhassa japanilaisessa kaupunginjohtajan virastotalossa. Siell\u00e4 oli varattuna yksi huone, joka oli tyhj\u00e4. Ainoastaan teepannu oli tilan keskell\u00e4. Silloin kun kaupunginjohtajalla oli liian kiire, h\u00e4n vet\u00e4ytyi t\u00e4h\u00e4n tilaan ja joi rauhassa kupillisen teet\u00e4. Tuossa on paljon viisautta. Pys\u00e4hdy, hengit\u00e4, rauhoita mielesi.<\/p>\n\n\n\n

Aiheesta on kirjoittanut kiinnostavan ja hyv\u00e4n artikkelin Eve Mantula ja Mikko Lehtola : Aivot ovat viisaat<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Jos ihminen ei itse hoksaa liiallista kuormitustaan ja haitallista stressi\u00e4, niin keho lopulta pys\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kaiken suojellakseen el\u00e4m\u00e4\u00e4. Kehon viesteihin ja hiljaisiin signaaleihin kannattaa kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota.<\/p>\n\n\n\n

Aikaisemmin kirjoitettua<\/h2>\n\n\n\n

Asenne vaikuttaa<\/a><\/p>\n\n\n\n

Nyt on hyv\u00e4 hetki pys\u00e4hty\u00e4<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Arki v\u00e4sytt\u00e4\u00e4 <\/a><\/p>\n\n\n\n

Nyt on sinun vuorosi<\/h2>\n\n\n\n

Mist\u00e4 sin\u00e4 tunnistat kuormittumisesti ja stressitasosi nousun? N\u00e4kyyk\u00f6 se k\u00e4ytt\u00e4ytymisess\u00e4si, vai ved\u00e4tk\u00f6 eteenp\u00e4in kuin ennenkin, ajatuksella ett\u00e4 kyll\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 jaksetaan ja heikot sortuu elon tiell\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

L\u00f6yd\u00e4tk\u00f6 huumoria ja hyv\u00e4\u00e4 mielt\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4sti el\u00e4m\u00e4st\u00e4? Mill\u00e4 sel\u00e4t\u00e4t stressin tarvittaessa?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ihmisill\u00e4 on monenlaisia taitoja ja osaamisalueita. Stressaantuminen on taito, joka tuntuu v\u00e4lill\u00e4 olevan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 kunniapaikalla. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1219,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[106],"class_list":["post-1217","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi","tag-stressaantuminen-on-taito"],"yoast_head":"\nStressaantuminen on taito - Kurssikeskus Kinanen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ihmisill\u00e4 on monenlaisia taitoja ja osaamisalueita. Stressaantuminen on taito, joka tuntuu v\u00e4lill\u00e4 olevan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 kunniapaikalla.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stressaantuminen on taito - Kurssikeskus Kinanen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ihmisill\u00e4 on monenlaisia taitoja ja osaamisalueita. Stressaantuminen on taito, joka tuntuu v\u00e4lill\u00e4 olevan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 kunniapaikalla.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kurssikeskus Kinanen\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-16T05:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-16T05:24:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kokoelma-1-8.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mare\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mare\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/stressaantuminen-on-taito\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/stressaantuminen-on-taito\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mare\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e\"},\"headline\":\"Stressaantuminen on taito\",\"datePublished\":\"2023-09-16T05:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-16T05:24:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/stressaantuminen-on-taito\\\/\"},\"wordCount\":729,\"commentCount\":6,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/stressaantuminen-on-taito\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Kokoelma-1-8.jpeg\",\"keywords\":[\"Stressaantuminen on taito\"],\"articleSection\":[\"Blogi\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/stressaantuminen-on-taito\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/stressaantuminen-on-taito\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/stressaantuminen-on-taito\\\/\",\"name\":\"Stressaantuminen on taito - Kurssikeskus Kinanen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/stressaantuminen-on-taito\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/stressaantuminen-on-taito\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Kokoelma-1-8.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-09-16T05:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-16T05:24:19+00:00\",\"description\":\"Ihmisill\u00e4 on monenlaisia taitoja ja osaamisalueita. Stressaantuminen on taito, joka tuntuu v\u00e4lill\u00e4 olevan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 kunniapaikalla.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/stressaantuminen-on-taito\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/stressaantuminen-on-taito\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/stressaantuminen-on-taito\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Kokoelma-1-8.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/Kokoelma-1-8.jpeg\",\"width\":600,\"height\":800,\"caption\":\"Stressaantuminen on taito\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/stressaantuminen-on-taito\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stressaantuminen on taito\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/\",\"name\":\"Kurssikeskus Kinanen\",\"description\":\"innostava arki hyvinvoinnin perustana!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e\",\"name\":\"Mare\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Mare2018-1.jpeg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Mare2018-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Mare2018-1.jpeg\",\"width\":600,\"height\":690,\"caption\":\"Mare\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Mare2018-1.jpeg\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mkinanen\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mkinanen\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/mare-kinanen-936635250\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/author\\\/mare-kinanenkinanen-fi\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stressaantuminen on taito - Kurssikeskus Kinanen","description":"Ihmisill\u00e4 on monenlaisia taitoja ja osaamisalueita. Stressaantuminen on taito, joka tuntuu v\u00e4lill\u00e4 olevan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 kunniapaikalla.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Stressaantuminen on taito - Kurssikeskus Kinanen","og_description":"Ihmisill\u00e4 on monenlaisia taitoja ja osaamisalueita. Stressaantuminen on taito, joka tuntuu v\u00e4lill\u00e4 olevan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 kunniapaikalla.","og_url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/","og_site_name":"Kurssikeskus Kinanen","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen","article_published_time":"2023-09-16T05:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-09-16T05:24:19+00:00","og_image":[{"width":600,"height":800,"url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kokoelma-1-8.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mare","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Mare","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/"},"author":{"name":"Mare","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#\/schema\/person\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e"},"headline":"Stressaantuminen on taito","datePublished":"2023-09-16T05:00:00+00:00","dateModified":"2023-09-16T05:24:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/"},"wordCount":729,"commentCount":6,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#\/schema\/person\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kokoelma-1-8.jpeg","keywords":["Stressaantuminen on taito"],"articleSection":["Blogi"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/","url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/","name":"Stressaantuminen on taito - Kurssikeskus Kinanen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kokoelma-1-8.jpeg","datePublished":"2023-09-16T05:00:00+00:00","dateModified":"2023-09-16T05:24:19+00:00","description":"Ihmisill\u00e4 on monenlaisia taitoja ja osaamisalueita. Stressaantuminen on taito, joka tuntuu v\u00e4lill\u00e4 olevan el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 kunniapaikalla.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kokoelma-1-8.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kokoelma-1-8.jpeg","width":600,"height":800,"caption":"Stressaantuminen on taito"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stressaantuminen on taito"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#website","url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/","name":"Kurssikeskus Kinanen","description":"innostava arki hyvinvoinnin perustana!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#\/schema\/person\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#\/schema\/person\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e","name":"Mare","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Mare2018-1.jpeg","url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Mare2018-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Mare2018-1.jpeg","width":600,"height":690,"caption":"Mare"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Mare2018-1.jpeg"},"sameAs":["https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/","https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen","https:\/\/www.instagram.com\/mkinanen\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/mare-kinanen-936635250\/"],"url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/author\/mare-kinanenkinanen-fi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1217"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1246,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1217\/revisions\/1246"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}