{"id":2207,"date":"2024-10-26T08:00:00","date_gmt":"2024-10-26T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/?p=2207"},"modified":"2024-10-25T11:09:49","modified_gmt":"2024-10-25T08:09:49","slug":"kiitollisuus-on-voimavara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/","title":{"rendered":"Kiitollisuus on voimavara"},"content":{"rendered":"\n<p>Viime aikoina olen miettinyt kiitollisuutta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni. Kiitollisuus on voimavara, joka on kulkenut mukana l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n. Omien mietint\u00f6jeni keskell\u00e4 silmiin tarttui my\u00f6s aihetta vastik\u00e4\u00e4n valottanut tutkimus, joka keskittyi mielen hyvinvoinnin lis\u00e4ksi my\u00f6s mahdollisiin elimellisiin sairauksiin tai niiden ehk\u00e4isemiseen. Kliinist\u00e4 puolta on aika v\u00e4h\u00e4n tutkittu, mentaalista varmasti enemm\u00e4n ja monitahoisemmin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tutkimus-pahkinankuoressa-ja-tosi-pienessa-sellaisessa-d\">Tutkimus p\u00e4hkin\u00e4nkuoressa- ja tosi pieness\u00e4 sellaisessa \ud83d\ude00<\/h2>\n\n\n\n<p><br>Tutkimuksen l\u00e4ht\u00f6kohtana oli l\u00f6yt\u00e4\u00e4 vastauksia siihen el\u00e4v\u00e4tk\u00f6 kiitollisuutta kokevat henkil\u00f6t terveempin\u00e4 ja pidemp\u00e4\u00e4n kuin muut.<\/p>\n\n\n\n<p>Yhdysvaltalaiseen tutkimukseen osallistui kaikkiaan 49&nbsp;275 naista, joita on seurattu vuodesta 1976 saakka osana laajaa terveystutkimusta. Seurantaa tehtiin kahden vuoden v\u00e4lein ja hyvinvointia kartoitettiin kysymyssarjalla, jonka kautta l\u00f6ydettiin kiitollisuuteen tasoja, joita voitiin verrata kesken\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<p>Kun tutkijat vertasivat eniten kiitollisuutta kokevia sit\u00e4 v\u00e4hiten kokeviin, kiitollisten riski menehty\u00e4 seurannan aikana oli 9 % pienempi. Saadut havainnot viittaavat siihen, ett\u00e4 kiitollisuuden kokeminen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 liittyy ik\u00e4\u00e4ntyneiden ihmisten lis\u00e4\u00e4ntyneeseen pitk\u00e4ik\u00e4isyyteen. Tulos on kiinnostava sill\u00e4 vaikka kiitollisuuden kokeminen tai kiitollinen el\u00e4m\u00e4nasenne on yhdistetty moniin terveysvaikutuksiin, sen ei aiemmin ole osoitettu liittyv\u00e4n pitemp\u00e4\u00e4n elinik\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<p>Tutkimus nosti esiin my\u00f6s kiitollisuuden ilmeneminen omassa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 sek\u00e4 my\u00f6s sen kokeminen toisissa, ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n kohdistuvana tai yhteiskunnallisena ulottuvuutena.<\/p>\n\n\n\n<p>Tutkimus l\u00f6ytyy <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1001\/jamapsychiatry.2024.1687\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a> <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-elamalle-kiitos-sain-silta-paljon\">El\u00e4m\u00e4lle kiitos, sain silt\u00e4 paljon<\/h2>\n\n\n\n<p>El\u00e4m\u00e4lle kiitos, sain silt\u00e4 paljon \u2013 lauloi aikanaan <a href=\"https:\/\/fi.wikipedia.org\/wiki\/Liisa_Tavi\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Liisa Tavi<\/a> <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"El\u00e4m\u00e4lle kiitos\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Qx-Kq5rE30s?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Laulu soi v\u00e4lill\u00e4 mieless\u00e4ni hetkiss\u00e4, jolloin tunnen kiitollisuutta ja onnellisuutta jostakin. Se muistuttaa hyv\u00e4st\u00e4 ja kauniista, jota l\u00f6ytyy siit\u00e4kin huolimatta, ett\u00e4 matkalla on koettu my\u00f6s kipua, tuskaa ja murhetta. El\u00e4m\u00e4 kantaa ja johdattaa eteenp\u00e4in. El\u00e4m\u00e4lle kannattaa antaa mahdollisuus, olla utelias ja nauttia l\u00f6yd\u00f6ist\u00e4\u00e4n, vaikka se olisi kuinka pieni oivallus.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kiitollisuus-on-voimavara-arjessa\">Kiitollisuus on voimavara arjessa<\/h2>\n\n\n\n<p>Kiitollisuus j\u00e4\u00e4 helposti taka-alalle arjessa, vaikka sill\u00e4 on laajasti my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia hyvinvointiin. Jostakin syyst\u00e4 monet asiat, joista tuntee onnellisuutta tai kiitollisuutta majailevat niin l\u00e4hell\u00e4, ett\u00e4 ne miellet\u00e4\u00e4n itsest\u00e4\u00e4nselvyyksiksi. Niiden merkityksen voi huomata sitten kun sen on menett\u00e4m\u00e4ss\u00e4 tai tapahtuu jotakin joka muuttaa tilannetta.<\/p>\n\n\n\n<p>Mietit\u00e4\u00e4np\u00e4 hetki mit\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 kiitollisuuden kokeminen voi tuoda mukanaan. Min\u00e4 keksin muutaman kohdan. Sin\u00e4 varmasti hoksaat jotakin lis\u00e4\u00e4. Olen kiinnostunut niist\u00e4 ja toivonkin ett\u00e4 kirjaat omat lis\u00e4yksesi kommentteihin meille kaikille iloksi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-stressin-vahentyminen-ja-stressihormonien-tasapaino\">Stressin v\u00e4hentyminen ja stressihormonien tasapaino<\/h3>\n\n\n\n<p>Kiitollisuuden kokemus voi auttaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n stressi\u00e4, sill\u00e4 se ohjaa huomiota positiivisiin asioihin ja auttaa asettamaan huolenaiheet ansaitsemaansa kokoluokkaan. Huolet voivat t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 mielen kokonaan, jolloin kaikki se mik\u00e4 on hyvin, katoaa n\u00e4k\u00f6piirist\u00e4. Havainnoimalla hyv\u00e4\u00e4, voidaan laskea huolitasoa ja saada my\u00f6s aivoille tilaa ratkaista arjen ongelmia tehokkaammin.<\/p>\n\n\n\n<p>Hyviin asioihin ja kokemuksiin keskittyminen ja kiinnittyminen tasapainottaa stressihormonien, kuten kortisolin, tuotantoa, mik\u00e4 voi alentaa syd\u00e4nsairauksien riski\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-unen-ja-levollisuuden-lisaantyminen\">Unen ja levollisuuden lis\u00e4\u00e4ntyminen<\/h3>\n\n\n\n<p>Olemme varmasti kaikki kokeneet kuinka vaikeat ja haasteelliset el\u00e4m\u00e4ntilanteet vaikuttavat uneen ja nukkumiseen. Unen merkitt\u00e4vyyden korostaminen on yksi omia k\u00e4rki\u00e4ni ja olen siit\u00e4 paljon kirjoittanutkin aikaisemmin. Omaa unta voi parantaa monin keinoin ja ne ovat yksil\u00f6llisi\u00e4. Se mik\u00e4 toimii minulle ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 toimi sinulla. Yhten\u00e4 keinona voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kiitollisuusp\u00e4iv\u00e4kirjaa konkreettisesti tai ajatuksissa. Ajatusten keskitt\u00e4minen kiitollisuuteen voi rentouttaa ja rauhoittaa mielt\u00e4, mik\u00e4 edist\u00e4\u00e4 levollista unta ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 unen aikaisia her\u00e4ilyj\u00e4. Joka iltaisena harjoituksena se voi tuoda rutiinin, jonka kautta on hyv\u00e4 laskeutua palauttavaan lepoon ja uneen. Levollisuus el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 voi lis\u00e4\u00e4nty\u00e4 mukavalla tavalla oivaltamalla mit\u00e4 kaikkea hyv\u00e4\u00e4 on p\u00e4iv\u00e4\u00e4n sis\u00e4ltynyt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-immuniteetin-parantuminen\">Immuniteetin parantuminen<\/h3>\n\n\n\n<p>Stressill\u00e4 on vaikutusta immuunij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n, sill\u00e4 se vaikuttaa kehon p\u00e4ivitt\u00e4iseen toimintaan sek\u00e4 sen kykyyn torjua sairauksia pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4. Pitkittynyt stressitila tuo valitettavan usein mukanaan my\u00f6s vakavia kehollisia oireita esimerkiksi syd\u00e4nsairauksien muodossa. Siit\u00e4 voisi kirjoittaa oman artikkelinsa joskus my\u00f6hemmin. Olemme kovin fyysisi\u00e4 ja kehollisia vaikka puhuisimme mielentiloista ja -kokemuksista.<\/p>\n\n\n\n<p>Kiitollisuus ja positiivinen ajattelu voivat vaikuttaa kehon immuunij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n edullisesti. Kun keho ei ole jatkuvassa stressitilassa, sen immuunipuolustus toimii tehokkaammin, mik\u00e4 voi auttaa ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n infektioita ja kroonisia sairauksia. Ne voivat vaikuttaa siihen, miten asennoidumme kokemaamme vastoink\u00e4ymiseen. Annetaan keholle ja mielelle mahdollisuus lev\u00e4t\u00e4 ja palautua.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sosiaalinen-hyvinvointi\">Sosiaalinen hyvinvointi<\/h3>\n\n\n\n<p>Kiitollisuus ja hyv\u00e4n l\u00f6yt\u00e4minen el\u00e4m\u00e4st\u00e4 voi vahvistaa ihmissuhteita, lis\u00e4t\u00e4 yhteenkuuluvuuden tunnetta ja parantaa kyky\u00e4 tuntea empatiaa. Empatian kautta voidaan auttaa torjumaan yksin\u00e4isyytt\u00e4 ja masennusta. Yksin\u00e4isyyden kokeminen on useampienkin tutkimusten mukaan lis\u00e4\u00e4ntynyt v\u00e4est\u00f6n eri ik\u00e4luokilla. Hyv\u00e4t sosiaaliset suhteet puolestaan ovat keskeisi\u00e4 pitk\u00e4aikaisen terveyden kannalta. Ihminen on perusolemukseltaan sosiaalinen ja kaipaa yhteytt\u00e4 ja osallisuutta toisiin ihmisiin ja ryhmiin, jotka tarjoavat mielek\u00e4st\u00e4 tekemist\u00e4 tai paikkaa olla yhdess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"801\" src=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Kukka-Hermanni-1.jpeg\" alt=\"Kiitollisuus on voimavara. Kuvassa punas\u00e4vyinen kukka maljakossa. \" class=\"wp-image-2208\" srcset=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Kukka-Hermanni-1.jpeg 600w, https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Kukka-Hermanni-1-225x300.jpeg 225w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kiitollisuus-on-voimavara-arjessa-jota-kannattaa-vaalia\">Kiitollisuus on voimavara arjessa, jota kannattaa vaalia<\/h3>\n\n\n\n<p>Voimavarat ovat niit\u00e4 asioita ja ominaisuuksia, jotka antavat puhtia el\u00e4m\u00e4\u00e4n, antavat luottamusta arjesta selviytymiseen ja auttavat l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n ratkaisuja el\u00e4m\u00e4ntilanteisiin. Voimavarat ovat yksil\u00f6llisi\u00e4. Vahvuuksia on varmasti paljon olemassa ja k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4, vaikka niit\u00e4 ei aina tiedostaisikaan erityiseksi voimavaraksi itselleen. Kiitollisuuden harjoituttaminen voi tuoda lis\u00e4\u00e4 oivalluksia my\u00f6s siihen mit\u00e4 ja miten voin l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tukea silloin kuin sit\u00e4 tarvitsen. Ja aina on syyt\u00e4 my\u00f6s muistaa, ett\u00e4 on itse jollekin toiselle voimavaral\u00e4hde. El\u00e4m\u00e4 on vastavuoroista. El\u00e4m\u00e4lle kiitos siit\u00e4 \uf04a<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-aikaisemmin-kirjoitettua\">Aikaisemmin kirjoitettua<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/7-vinkkia-ihanteelliseen-uniymparistoon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Seitsem\u00e4n vinkki\u00e4 ihanteelliseen uniymp\u00e4rist\u00f6\u00f6n<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/puutarhan-hoitamisella-on-isot-vaikutukset-hyvinvoinnille\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Puutarhan hoitamisella on isot vaikutukset hyvinvointiin<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/stressaantuminen-on-taito\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Stressaantuminen on taito<\/a> <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nyt-on-sinun-vuorosi\">Nyt on sinun vuorosi<\/h3>\n\n\n\n<p>Oletko pit\u00e4nyt kiitollisuusp\u00e4iv\u00e4kirjaa? Mit\u00e4 olet huomannut?<\/p>\n\n\n\n<p>Mist\u00e4 olet kiitollinen juuri t\u00e4n\u00e4\u00e4n?<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viime aikoina olen miettinyt kiitollisuutta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni. Kiitollisuus on voimavara, joka on kulkenut mukana l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n. Omien mietint\u00f6jeni keskell\u00e4 silmiin tarttui my\u00f6s aihetta vastik\u00e4\u00e4n valottanut tutkimus, joka keskittyi mielen hyvinvoinnin lis\u00e4ksi my\u00f6s mahdollisiin elimellisiin sairauksiin tai niiden ehk\u00e4isemiseen. Kliinist\u00e4 puolta on aika v\u00e4h\u00e4n tutkittu, mentaalista varmasti enemm\u00e4n ja monitahoisemmin. Tutkimus p\u00e4hkin\u00e4nkuoressa- ja tosi pieness\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2208,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[168],"class_list":["post-2207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi","tag-kiitollisuus-on-voimavara"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kiitollisuus on voimavara - Kurssikeskus Kinanen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Viime aikoina olen miettinyt kiitollisuutta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni. Kiitollisuus on voimavara, joka on kulkenut mukana l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kiitollisuus on voimavara - Kurssikeskus Kinanen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Viime aikoina olen miettinyt kiitollisuutta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni. Kiitollisuus on voimavara, joka on kulkenut mukana l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kurssikeskus Kinanen\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-26T05:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Kukka-Hermanni-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mare\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mare\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/kiitollisuus-on-voimavara\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/kiitollisuus-on-voimavara\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mare\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e\"},\"headline\":\"Kiitollisuus on voimavara\",\"datePublished\":\"2024-10-26T05:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/kiitollisuus-on-voimavara\\\/\"},\"wordCount\":928,\"commentCount\":8,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/kiitollisuus-on-voimavara\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Kukka-Hermanni-1.jpeg\",\"keywords\":[\"Kiitollisuus on voimavara\"],\"articleSection\":[\"Blogi\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/kiitollisuus-on-voimavara\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/kiitollisuus-on-voimavara\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/kiitollisuus-on-voimavara\\\/\",\"name\":\"Kiitollisuus on voimavara - Kurssikeskus Kinanen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/kiitollisuus-on-voimavara\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/kiitollisuus-on-voimavara\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Kukka-Hermanni-1.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-10-26T05:00:00+00:00\",\"description\":\"Viime aikoina olen miettinyt kiitollisuutta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni. Kiitollisuus on voimavara, joka on kulkenut mukana l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/kiitollisuus-on-voimavara\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/kiitollisuus-on-voimavara\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/kiitollisuus-on-voimavara\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Kukka-Hermanni-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Kukka-Hermanni-1.jpeg\",\"width\":600,\"height\":801,\"caption\":\"Kiitollisuus on voimavara. Kuvassa punas\u00e4vyinen kukka maljakossa.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/kiitollisuus-on-voimavara\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kiitollisuus on voimavara\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/\",\"name\":\"Kurssikeskus Kinanen\",\"description\":\"innostava arki hyvinvoinnin perustana!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e\",\"name\":\"Mare\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Mare2018-1.jpeg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Mare2018-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Mare2018-1.jpeg\",\"width\":600,\"height\":690,\"caption\":\"Mare\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Mare2018-1.jpeg\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mkinanen\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mkinanen\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/mare-kinanen-936635250\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/author\\\/mare-kinanenkinanen-fi\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kiitollisuus on voimavara - Kurssikeskus Kinanen","description":"Viime aikoina olen miettinyt kiitollisuutta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni. Kiitollisuus on voimavara, joka on kulkenut mukana l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kiitollisuus on voimavara - Kurssikeskus Kinanen","og_description":"Viime aikoina olen miettinyt kiitollisuutta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni. Kiitollisuus on voimavara, joka on kulkenut mukana l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n.","og_url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/","og_site_name":"Kurssikeskus Kinanen","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen","article_published_time":"2024-10-26T05:00:00+00:00","og_image":[{"width":600,"height":801,"url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Kukka-Hermanni-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mare","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Mare","Arvioitu lukuaika":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/"},"author":{"name":"Mare","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#\/schema\/person\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e"},"headline":"Kiitollisuus on voimavara","datePublished":"2024-10-26T05:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/"},"wordCount":928,"commentCount":8,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#\/schema\/person\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Kukka-Hermanni-1.jpeg","keywords":["Kiitollisuus on voimavara"],"articleSection":["Blogi"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/","url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/","name":"Kiitollisuus on voimavara - Kurssikeskus Kinanen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Kukka-Hermanni-1.jpeg","datePublished":"2024-10-26T05:00:00+00:00","description":"Viime aikoina olen miettinyt kiitollisuutta el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni. Kiitollisuus on voimavara, joka on kulkenut mukana l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Kukka-Hermanni-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Kukka-Hermanni-1.jpeg","width":600,"height":801,"caption":"Kiitollisuus on voimavara. Kuvassa punas\u00e4vyinen kukka maljakossa."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kiitollisuus-on-voimavara\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kiitollisuus on voimavara"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#website","url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/","name":"Kurssikeskus Kinanen","description":"innostava arki hyvinvoinnin perustana!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#\/schema\/person\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#\/schema\/person\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e","name":"Mare","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Mare2018-1.jpeg","url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Mare2018-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Mare2018-1.jpeg","width":600,"height":690,"caption":"Mare"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Mare2018-1.jpeg"},"sameAs":["https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/","https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen","https:\/\/www.instagram.com\/mkinanen\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/mare-kinanen-936635250\/"],"url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/author\/mare-kinanenkinanen-fi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2207"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2209,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2207\/revisions\/2209"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}