{"id":2788,"date":"2026-03-21T10:15:41","date_gmt":"2026-03-21T08:15:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/?p=2788"},"modified":"2026-03-27T22:30:44","modified_gmt":"2026-03-27T20:30:44","slug":"seniorparkour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/","title":{"rendered":"Seniorparkour"},"content":{"rendered":"\n<p>Tied\u00e4tk\u00f6 mik\u00e4 on innostanut ja ihmetytt\u00e4nyt alkuvuonna? Seniorparkour on tullut osaksi arkeani ja se on ollut yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n innostavaa.<\/p>\n\n\n\n<p>Seniorparkourin l\u00f6ysin jo useita vuosia sitten ruotsinkielisest\u00e4 sosiaalisesta mediasta. L\u00f6ytyi h\u00e4s\u00e4 #tantparkour, joka jo nimen\u00e4 laittoi hymyilem\u00e4\u00e4n. K\u00e4y vaikka katsomassa.<\/p>\n\n\n\n<p>Mietin silloin, ett\u00e4 kumma kun t\u00e4t\u00e4 ei ole kaupallistettu. Hyv\u00e4 ja hauska liikuntamuoto vanhemmallekin ihmiselle.<\/p>\n\n\n\n<p>Viime syksyn\u00e4 hoksasin Helsingin Parkour Akatemian sivuilta <a href=\"https:\/\/parkourakatemia.fi\/seniorit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">seniorparkourin<\/a>. Se piti tutkia heti ja huolella. Kalenteriin ei oikein sopinut s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen p\u00e4iv\u00e4ryhm\u00e4, mutta maltoin odottaa syksyn ja vuodenvaihteen j\u00e4lkeen olin jo innolla suuntaamassa ryhm\u00e4\u00e4n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Seniorparkour alkaa<\/h2>\n\n\n\n<p>Ensimm\u00e4inen ryhm\u00e4kerta v\u00e4h\u00e4n j\u00e4nnitti. Alaik\u00e4raja on 55 vuotta ja olin sen ohittanut jo aikaa sitten. P\u00e4\u00e4ss\u00e4 py\u00f6ri kysymyksi\u00e4: ent\u00e4 jos en osaa, ent\u00e4 jos olen ihan k\u00f6ntys, ent\u00e4 jos sattuu?<\/p>\n\n\n\n<p>Aivan upea ryhm\u00e4 ja otti niin taidolla vastaan uuden j\u00e4senen, ett\u00e4 siit\u00e4 voisi ottaa moni taho oppia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mist\u00e4 parkourissa on kyse<\/h2>\n\n\n\n<p><br>Pistet\u00e4\u00e4n pieni m\u00e4\u00e4ritelm\u00e4 t\u00e4h\u00e4n alkuun siit\u00e4 mist\u00e4 oikeastaan on kyse. <\/p>\n\n\n\n<p>Parkour on liikuntamuoto, jossa pyrit\u00e4\u00e4n etenem\u00e4\u00e4n ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 mahdollisimman sujuvasti ja tehokkaasti erilaisia esteit\u00e4 ylitt\u00e4en. Siin\u00e4 hy\u00f6dynnet\u00e4\u00e4n esimerkiksi juoksua, hyppyj\u00e4, kiipe\u00e4mist\u00e4 ja tasapainoa. Laji kehitt\u00e4\u00e4 kehonhallintaa, ketteryytt\u00e4 ja luovaa ongelmanratkaisua.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n esimerkkej\u00e4 arjen seniorparkouriin<\/h2>\n\n\n\n<p>Seniorparkour voi olla yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n tavallista. Siihen ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tarvitse hallia tai ryhm\u00e4\u00e4, p\u00e4\u00e4st\u00e4kseen lajiin kiinni. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 asiat, jotka tukevat kehon liikkuvuutta, kehon hallintaa ja tasapainoa ovat juuri sopivia harjoitteita. Ryhm\u00e4ss\u00e4 usein kaikki on v\u00e4h\u00e4n viel\u00e4 hauskempaa ja sit\u00e4 kautta tulee my\u00f6s mielelle ravintoa.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4 muutama esimerkki, joiden avulla voi harjoituttaa kehoa.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Asetu penkin tai tuolin eteen niin ett\u00e4 jalat ovat mahdollisimman l\u00e4hell\u00e4 istuinta. Istu hallitusti tuolille ja nouse yl\u00f6s k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 k\u00e4si\u00e4 apuna. Jos t\u00e4m\u00e4 sujuu hyvin, voit lis\u00e4t\u00e4 vastusta k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 vain yht\u00e4 jalkaa yl\u00f6s nousuun. Ja muista vaihtaa silloin jalkaa \u2013 molemmat saavat harjoitusta<\/li>\n\n\n\n<li>Kaiteen ylitys jalkaa nostamalla ja k\u00e4sill\u00e4 tukematta. Ylit\u00e4 kaide jalkaa nostamalla sen yli. Itsell\u00e4ni on yhdell\u00e4 ty\u00f6matkalla kaide, jota k\u00e4yt\u00e4n mennen tullen p\u00e4\u00e4st\u00e4kseni autolle (hah!). Olen huomannut, kuinka nopeasti kaiteen ylityksess\u00e4 kehittyy.<\/li>\n\n\n\n<li>Maastossa tai ep\u00e4tasaisella ja pehme\u00e4ll\u00e4 alustalla k\u00e4vely. Tasapaino saa haastetta, kun alustaa muuttaa. Oma huomio t\u00e4st\u00e4kin, ett\u00e4 mit\u00e4 enemm\u00e4n ulkoilee mets\u00e4ss\u00e4, sit\u00e4 varmemmaksi askellus muuttuu.<\/li>\n\n\n\n<li>Erilaisia esteit\u00e4 voi ylitt\u00e4\u00e4. Kivi\u00e4, betoniporsaita tai mit\u00e4 ikin\u00e4 omasta elinymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4 l\u00f6ytyyk\u00e4\u00e4n. Voi kokeilla kuinka monella tavalla esteen voi ylitt\u00e4\u00e4. Turvallisuus kannattaa pit\u00e4\u00e4 ilossa mukana.<\/li>\n\n\n\n<li>Maahan tai lattialle meneminen ja sielt\u00e4 yl\u00f6s nouseminen. Vastusta tai vaikeutta voi s\u00e4\u00e4dell\u00e4 t\u00e4ss\u00e4kin k\u00e4sill\u00e4. Jos sujuu helposti niin tee harjoitus k\u00e4si\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4tt\u00e4.<\/li>\n\n\n\n<li>Saunominen \ud83d\ude42 T\u00e4m\u00e4 on ihan lempiliikkeeni. Kivuta saunan lauteille ja viel\u00e4 useamman kerran. Er\u00e4\u00e4n kuntoutuksen fysioterapeutti painotti, ett\u00e4 sauna on pit\u00e4nyt monen i\u00e4kk\u00e4\u00e4n liikkuvuudesta huolen. Ei niink\u00e4\u00e4n l\u00e4mm\u00f6n vaan juuri lauteille nousun ja laskun avulla. Sinne kun suomalainen usein menee viel\u00e4 viimeisill\u00e4 voimillaan.<\/li>\n\n\n\n<li>Hampaiden harjaaminen. Siit\u00e4kin voi tehd\u00e4 hieman hauskemman. Harjaa hampaita yhdell\u00e4 jalalla seisoen. Vaihda v\u00e4lill\u00e4 jalkaa. Jos sujuu helposti, niin laita viel\u00e4 silm\u00e4t kiinni. Miten nyt sujuu?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"346\" src=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Kaide-1-2.jpeg\" alt=\"Seniorparkour. Kuvassa autohallissa oleva kaide jonka ylitt\u00e4minen on hyv\u00e4 harjoitus.\" class=\"wp-image-2789\" style=\"width:800px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Kaide-1-2.jpeg 600w, https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Kaide-1-2-300x173.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kaiteen ylitys parkkihallissa. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Tavallaan kyse on <strong>arjen liikkeiden uudelleen oppimisesta ja varmuuden lis\u00e4\u00e4misest\u00e4<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4 keho haastaa<\/h2>\n\n\n\n<p>Ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4 keho muuttuu. Tasapaino heikkenee, lihasvoima v\u00e4henee ja tulee ep\u00e4varmuutta askeliin, portaiden nousuun ja laskuun tai mieleen hiipii arkuutta ja pelkoa, vaikka kaatumiseen. Olen itse ollut hyv\u00e4 kaatumaan, vaikka suorilta jaloilta. Ik\u00e4\u00e4 kun on tullut niin, toipuminen kest\u00e4\u00e4 pidemp\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<p>Seniorparkour on lempe\u00e4 ja rohkaiseva tapa l\u00e4hesty\u00e4 omaa kehoa uudelleen. L\u00f6yt\u00e4\u00e4 niit\u00e4 omia ep\u00e4varmuuden kohtia ja vahvistaa niit\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Se ei ole hurjia hyppyj\u00e4 tai riskinottoa, vaan arkisten liikkeiden tutkimista, tasapainon vahvistamista ja kehon kuuntelemista. Se on niit\u00e4 pieni\u00e4 arjen kokeiluja: miten nousen yl\u00f6s ilman k\u00e4sien tukea, uskallanko astua hieman ep\u00e4tasaiselle alustalle, voinko kurkottaa v\u00e4h\u00e4n pidemm\u00e4lle kuin ennen.<\/p>\n\n\n\n<p>Kyse ei ole suorituksesta, vaan suhteesta omaan kehoon. Ryhm\u00e4ss\u00e4 ei ole kilpailua siit\u00e4 kuka tekee jotakin hurjemmin tai notkeammin. Se on oman kehon rajojen tutkimista ja harjoittamista omista l\u00e4ht\u00f6kohdista k\u00e4sin.<\/p>\n\n\n\n<p>Moni meist\u00e4 kantaa mukanaan hiljaista pelkoa. Ent\u00e4 jos kaadun? Ent\u00e4 jos en en\u00e4\u00e4 p\u00e4rj\u00e4\u00e4? N\u00e4in toimin itsekin. Viimeinen kaatuminen tapahtui portaissa jo vuosia sitten. Silti portaat j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4t ja menen varsinkin alas kaiteita pitkin. Arkuus j\u00e4i ja sit\u00e4 erityisesti l\u00e4hdin k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n ryhm\u00e4\u00e4n \uf04a<\/p>\n\n\n\n<p>Pelko on ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4, mutta se voi my\u00f6s kaventaa el\u00e4m\u00e4\u00e4. Seniorparkourissa pelkoa ei ohiteta, vaan sit\u00e4 l\u00e4hestyt\u00e4\u00e4n pienin askelin. Yksi liike kerrallaan. Yksi onnistuminen kerrallaan. Ja niist\u00e4 iloitseminen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Leikki palaa seniorin el\u00e4m\u00e4\u00e4n<\/h2>\n\n\n\n<p>Seniorparkourissa on jotakin leikkimielist\u00e4. Ei oteta niin tosissaan tai pilkun p\u00e4\u00e4lle. Se muistuttaa, ett\u00e4 liike ei ole vain hy\u00f6ty\u00e4 varten. Se on ehk\u00e4 uteliaisuutta, kokeilua, jopa iloa tekemisest\u00e4 tai uskalluksesta olla v\u00e4h\u00e4n hassu.<\/p>\n\n\n\n<p>Ehk\u00e4 juuri se tekee siit\u00e4 niin t\u00e4rke\u00e4\u00e4: se palauttaa yhteyden siihen osaan meiss\u00e4, joka ei kysy mit\u00e4 hy\u00f6dyn t\u00e4st\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Ik\u00e4\u00e4ntyminen ei vie pois mahdollisuutta oppia tai kehitty\u00e4. Se muuttaa tapaa, jolla opimme. Hitaammin, ehk\u00e4 varovammin \u2013 mutta usein my\u00f6s viisaammin. Jo muutamassa viikossa olen huomannut muutoksia omassa kehossa. Ja ei, en ole paljon treenaillut itsekseni.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Paivanparkour.mp4\"><\/video><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kurkistus yhteen treenikertaan<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Uusi harrastus<\/h2>\n\n\n\n<p>El\u00e4k\u00f6itymisen yhteydess\u00e4 minulle on ehdotettu, vaikka ja mit\u00e4 piiri\u00e4, seuraa tai ryhm\u00e4\u00e4 johon ehdottomasti ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n kannattaa liitty\u00e4. En oikein osannut hoksata, ett\u00e4 juuri tuo on minun juttuni ja unelmieni kohde.<\/p>\n\n\n\n<p>Olin vuoden Helsingin Kaupungin tarjoamassa nykytanssiryhm\u00e4ss\u00e4. Sekin oli senioreille suunnattu ja keskityttiin samoihin teemoihin kuin t\u00e4ss\u00e4 parkourissakin. Tosin kaikki liikuntasalissa ja musiikin s\u00e4estyksell\u00e4. Se oli kiinnostavaa ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti k\u00e4vin siell\u00e4 niin kauan kuin se oli maksutta mahdollista. Se ei imaissut kuitenkaan niin mukaansa, ett\u00e4 olisin maksullisena sit\u00e4 jatkanut. Se oli uusi aluevaltaus ja opin paljon, vaikka en siin\u00e4 ryhm\u00e4ss\u00e4 jatkanutkaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Seniorparkourin l\u00f6ysin jo viime syksyn\u00e4. Nykyinen ty\u00f6pesti esti osallistumisen aamuryhmiin, joten se j\u00e4i odottamaan kev\u00e4tt\u00e4 ja nykyisten t\u00f6iden loppumista. Olen huomannut ett\u00e4 t\u00e4mm\u00f6inen hieman rouheampi malli sopii vanhalle erityisnuorisoty\u00f6nohjaajalle ehk\u00e4 paremmin kuin tanssilattialla liehuminen.<\/p>\n\n\n\n<p>Se mit\u00e4 olen oppinut, on ett\u00e4 kannattaa rohkeasti kokeilla jotakin uutta. Sitten tiet\u00e4\u00e4 mik\u00e4 kutsuu ja minne se kutsu johtaa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on kaikki mahdollista<\/h2>\n\n\n\n<p>Seniorparkour k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 katseen pois siit\u00e4, mit\u00e4 on menetetty, ja kohti sit\u00e4, mik\u00e4 on viel\u00e4 mahdollista. Se ei vaadi suuria muutoksia, vaan pieni\u00e4, arkeen mahtuvia hetki\u00e4: yhden uuden liikkeen, yhden kokeilun, yhden rohkean ajatuksen.<\/p>\n\n\n\n<p>Helsingin<a href=\"https:\/\/parkourakatemia.fi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Parkour Akatemian <\/a>hallille en olisi aikaisemmin koskaan kuvitellutkaan menev\u00e4ni tai l\u00f6yt\u00e4v\u00e4ni itse\u00e4ni sielt\u00e4. Silti itse halli jo vet\u00e4\u00e4 puoleensa. L\u00e4mmittelyjen j\u00e4lkeen on aina mahdollista harjoitella erilaisilla parkourradoilla ja iloita esteiden ylitt\u00e4misest\u00e4. Itse kutsun menoa viel\u00e4 m\u00f6nkimiseksi ja odotan sit\u00e4 hetke\u00e4, kun saan ylitetty\u00e4 jonkin esteen katu-uskottavasti.<\/p>\n\n\n\n<p>Ehk\u00e4 t\u00e4rkein kysymys ei ole, mit\u00e4 en\u00e4\u00e4 pystyy tekem\u00e4\u00e4n. Vaan mit\u00e4 voisi viel\u00e4 kokeilla.<\/p>\n\n\n\n<p>Ja ehk\u00e4 juuri siin\u00e4 hetkess\u00e4 \u2013 kun ottaa pienen askeleen, kokeilee varovasti jotakin uutta \u2013 tapahtuu jotakin merkityksellist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Ei vain liiku.<\/p>\n\n\n\n<p>Vaan el\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Tekniikkaharjoitus-1.mov\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Aikaisemmin kirjoitettua<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DWEHogpDVsW\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instagramistani l\u00f6ytyy lis\u00e4\u00e4 videoita<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/nykytanssi-ilmaisun-iloa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nykytanssi &#8211; ilmaisun iloa<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tanssi-tukee-muistia-ja-tasapainoa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tanssi tukee muistia ja tasapainoa<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nyt on sinun vuorosi<\/h2>\n\n\n\n<p>Onko seniorparkour tuttu? Ent\u00e4 #tantparkour? Millaisen uuden harrastuksen tai asian olet aloittanut el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si? Mist\u00e4 nautit? Ent\u00e4 mink\u00e4 taidot haluaisit oppia?<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tied\u00e4tk\u00f6 mik\u00e4 on innostanut ja ihmetytt\u00e4nyt alkuvuonna? Seniorparkour on tullut osaksi arkeani ja se on ollut yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n innostavaa. Seniorparkourin l\u00f6ysin jo useita vuosia sitten ruotsinkielisest\u00e4 sosiaalisesta mediasta. L\u00f6ytyi h\u00e4s\u00e4 #tantparkour, joka jo nimen\u00e4 laittoi hymyilem\u00e4\u00e4n. K\u00e4y vaikka katsomassa. Mietin silloin, ett\u00e4 kumma kun t\u00e4t\u00e4 ei ole kaupallistettu. Hyv\u00e4 ja hauska liikuntamuoto vanhemmallekin ihmiselle. Viime syksyn\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2791,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[224],"class_list":["post-2788","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi","tag-seniorparkour"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Seniorparkour - Kurssikeskus Kinanen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tied\u00e4tk\u00f6 mik\u00e4 on innostanut ja ihmetytt\u00e4nyt alku vuonna? Seniorparkour on tullut osaksi arkeani ja se on ollut yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n innostavaa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Seniorparkour - Kurssikeskus Kinanen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tied\u00e4tk\u00f6 mik\u00e4 on innostanut ja ihmetytt\u00e4nyt alku vuonna? Seniorparkour on tullut osaksi arkeani ja se on ollut yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n innostavaa.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kurssikeskus Kinanen\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-21T08:15:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-27T20:30:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Parkour-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mare\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mare\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/seniorparkour\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/seniorparkour\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mare\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e\"},\"headline\":\"Seniorparkour\",\"datePublished\":\"2026-03-21T08:15:41+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-27T20:30:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/seniorparkour\\\/\"},\"wordCount\":1247,\"commentCount\":4,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/seniorparkour\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Parkour-1.jpeg\",\"keywords\":[\"seniorparkour\"],\"articleSection\":[\"Blogi\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/seniorparkour\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/seniorparkour\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/seniorparkour\\\/\",\"name\":\"Seniorparkour - Kurssikeskus Kinanen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/seniorparkour\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/seniorparkour\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Parkour-1.jpeg\",\"datePublished\":\"2026-03-21T08:15:41+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-27T20:30:44+00:00\",\"description\":\"Tied\u00e4tk\u00f6 mik\u00e4 on innostanut ja ihmetytt\u00e4nyt alku vuonna? Seniorparkour on tullut osaksi arkeani ja se on ollut yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n innostavaa.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/seniorparkour\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/seniorparkour\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/seniorparkour\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Parkour-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Parkour-1.jpeg\",\"width\":600,\"height\":450,\"caption\":\"Nainen peukalo pystyss\u00e4. Taustalla parkourhalli.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/seniorparkour\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Seniorparkour\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/\",\"name\":\"Kurssikeskus Kinanen\",\"description\":\"innostava arki hyvinvoinnin perustana!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e\",\"name\":\"Mare\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Mare2018-1.jpeg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Mare2018-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Mare2018-1.jpeg\",\"width\":600,\"height\":690,\"caption\":\"Mare\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Mare2018-1.jpeg\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mkinanen\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mkinanen\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/mare-kinanen-936635250\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/author\\\/mare-kinanenkinanen-fi\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Seniorparkour - Kurssikeskus Kinanen","description":"Tied\u00e4tk\u00f6 mik\u00e4 on innostanut ja ihmetytt\u00e4nyt alku vuonna? Seniorparkour on tullut osaksi arkeani ja se on ollut yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n innostavaa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Seniorparkour - Kurssikeskus Kinanen","og_description":"Tied\u00e4tk\u00f6 mik\u00e4 on innostanut ja ihmetytt\u00e4nyt alku vuonna? Seniorparkour on tullut osaksi arkeani ja se on ollut yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n innostavaa.","og_url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/","og_site_name":"Kurssikeskus Kinanen","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen","article_published_time":"2026-03-21T08:15:41+00:00","article_modified_time":"2026-03-27T20:30:44+00:00","og_image":[{"width":600,"height":450,"url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Parkour-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mare","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Mare","Arvioitu lukuaika":"7 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/"},"author":{"name":"Mare","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#\/schema\/person\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e"},"headline":"Seniorparkour","datePublished":"2026-03-21T08:15:41+00:00","dateModified":"2026-03-27T20:30:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/"},"wordCount":1247,"commentCount":4,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#\/schema\/person\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Parkour-1.jpeg","keywords":["seniorparkour"],"articleSection":["Blogi"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/","url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/","name":"Seniorparkour - Kurssikeskus Kinanen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Parkour-1.jpeg","datePublished":"2026-03-21T08:15:41+00:00","dateModified":"2026-03-27T20:30:44+00:00","description":"Tied\u00e4tk\u00f6 mik\u00e4 on innostanut ja ihmetytt\u00e4nyt alku vuonna? Seniorparkour on tullut osaksi arkeani ja se on ollut yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n innostavaa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Parkour-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/Parkour-1.jpeg","width":600,"height":450,"caption":"Nainen peukalo pystyss\u00e4. Taustalla parkourhalli."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/seniorparkour\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Seniorparkour"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#website","url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/","name":"Kurssikeskus Kinanen","description":"innostava arki hyvinvoinnin perustana!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#\/schema\/person\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#\/schema\/person\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e","name":"Mare","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Mare2018-1.jpeg","url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Mare2018-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Mare2018-1.jpeg","width":600,"height":690,"caption":"Mare"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Mare2018-1.jpeg"},"sameAs":["https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/","https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen","https:\/\/www.instagram.com\/mkinanen\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/mare-kinanen-936635250\/"],"url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/author\/mare-kinanenkinanen-fi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2788"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2800,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2788\/revisions\/2800"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}