{"id":535,"date":"2023-01-14T08:00:00","date_gmt":"2023-01-14T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/?p=535"},"modified":"2023-01-14T09:24:53","modified_gmt":"2023-01-14T07:24:53","slug":"kateus-kaunistaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/kateus-kaunistaa\/","title":{"rendered":"Kateus kaunistaa"},"content":{"rendered":"\n

S\u00e4\u00e4li\u00e4 saa ilmaiseksi, kateus pit\u00e4\u00e4 ansaita – kertoo suomalainen sananlasku. <\/p>\n\n\n\n

Millaisesta tunteesta on kysymys kun puhutaan kateudesta. Miten k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 halveksittu tunne my\u00f6nteiseksi ja eteenp\u00e4in viev\u00e4ksi voimaksi? En lupaa mit\u00e4\u00e4n, mutta tarkastellaan kateuden tunteen eri puolia hieman. Kateus kuuluu ihmisen tunnekirjoon, se on luonnollinen tapa reagoida johonkin kokemukseen. Sit\u00e4 ei kannata suoraan lakaista maton alle tai kielt\u00e4\u00e4 kokonaan. Sen sijaan sen voi valjastaa osaksi omaa kehityskaarta tukemaan pyrkimyksiss\u00e4. Kateus kaunistaa tai sit\u00e4 voi k\u00e4yt\u00e4\u00e4 my\u00f6s voimavarana.<\/p>\n\n\n\n

Mik\u00e4 m\u00e4tt\u00e4\u00e4? Mik\u00e4 ottaa aivoon?<\/h2>\n\n\n\n

Mit\u00e4 tapahtui viimeksi kun olit \u00e4rsyyntynyt tai vihainen jostakin kokemastasi asiasta? Millaisia sanoja k\u00e4ytit, mit\u00e4 ilmaisua erityisesti viljelit? Mit\u00e4 niiden takana oikeasti oli?
Olen huomannut, ett\u00e4 monesti tavallisemmankin \u00e4rsyyntymisen takaa voi havaita kateutta. Sen tunnistaminen ja sanominen vain on niin vaikeaa, koska kateus tuottaa tullessaan toista v\u00e4hemm\u00e4n toivottua tunnetta eli h\u00e4pe\u00e4\u00e4. H\u00e4pe\u00e4\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 en kelpaa, olen toiminut huonosti jonkun toisen rinnalla. Tai olen ilman muuta (t\u00e4ss\u00e4kin!) onnistunut ja suoriutunut muita paremmin, mutta tuo toinen ker\u00e4\u00e4 kiitoksen, palkinnon tai kunnian. <\/p>\n\n\n\n

Vertailemme itse\u00e4mme toisiin jatkuvasti. Perheen sis\u00e4ll\u00e4, opiskelu- tai ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4, vapaa-aikana – siis ihan alati. Toisinaan peritapamme ohjaa meit\u00e4 ja tuo esiin tarpeita pyrki\u00e4 johonkin eteenp\u00e4in. <\/p>\n\n\n\n

Haitallinen kateus <\/h2>\n\n\n\n

Kateus syntyy vertailusta. Sen kehittyminen haitalliseksi omalle itsellemme on pidemm\u00e4n matkan tuotos. Kateuden tunne on salakavala, eik\u00e4 sit\u00e4 aina itse mitenk\u00e4\u00e4n tunnista. Se piilottelee itse\u00e4\u00e4n paikoissa jotka ovat meille erityisen t\u00e4rkeit\u00e4 ja l\u00e4hell\u00e4 omaa pyh\u00e4\u00e4 sisint\u00e4mme. Se nostaa p\u00e4\u00e4t\u00e4ns\u00e4 silloin kun ymp\u00e4rill\u00e4 tapahtuu jotakin sellaista, jonka kautta koemme ep\u00e4reiluutta jollakin alueella. Ehk\u00e4 olen j\u00e4\u00e4nyt paitsi palkkiosta, joka minulle olisi kuulunut. Ehk\u00e4 en kuullut niit\u00e4 ylist\u00e4vi\u00e4 kiitoksen sanoja joita odotin, vaan ne meniv\u00e4t toisaalle. Ehk\u00e4 en ole niin kaunis kuin tuo toinen ja juuri siksi h\u00e4n saa ker\u00e4tty\u00e4 kaiken hyv\u00e4n maailmassa. <\/p>\n\n\n\n

Pitk\u00e4\u00e4n jatkuessaan kateuden tunne myrkytt\u00e4\u00e4 mielen. Se valtaa yh\u00e4 enemm\u00e4n tilaa ja kuiskii sielt\u00e4 kaikesta siit\u00e4 mit\u00e4 paitsi ihminen on j\u00e4tetty syytt\u00e4 suotta. Kateus saa aikaan joskus niin vakavia muotoja ett\u00e4 ihminen sortuu rikoksiin tai muihin peruttamattomiin tekoihin. Haitallinen kateus purkaantuu agressiivisuutena. Henkisen\u00e4 tai fyysisen\u00e4. Halutaan tavalla tai toisella vahingoittaa toista. Toimintamenetelm\u00e4 n\u00e4kyy erityisesti kiusaamisessa. Painetaan toista niin alas, ett\u00e4 itse n\u00e4ytt\u00e4ydytt\u00e4isiin paremmalta. Kuva on valheellinen ja toiminta vie yh\u00e4 syvemm\u00e4lle katkeruuteen. <\/p>\n\n\n\n

Suhdetta kateuteen on hyv\u00e4 pys\u00e4hty\u00e4 miettim\u00e4\u00e4n. Miten se minun el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni n\u00e4ytt\u00e4ytyy t\u00e4n\u00e4\u00e4n. Tarvitseeko minun painaa toisia alas n\u00e4ytt\u00e4\u00e4kseni itse hyv\u00e4lt\u00e4? Pitk\u00e4\u00e4n jatkuessaan haitallinen kateus ja sen tukahdittamisyritykset rapauttavat omanarvon tunnetta ja vaikuttaa psyykkeen toimintoihin. <\/p>\n\n\n\n

Kateus kaunistaa voimavarana<\/h2>\n\n\n\n

Tehd\u00e4\u00e4n pieni itsetutkiskelu. <\/p>\n\n\n\n

Anna mielesi rauhoittua ja johdata itsesi ja ajatuksesi hetkeksi oman hyvinvointisi perusteisiin. Mik\u00e4 siell\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4? Mik\u00e4 tuottaa sinulle hyv\u00e4\u00e4, sellaista hyv\u00e4\u00e4 joka antaa kokemuksen onnellisuudesta? Mihin olet erityisen tyytyv\u00e4inen? <\/p>\n\n\n\n

Mit\u00e4 haluat lis\u00e4t\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si? Mink\u00e4 j\u00e4ljen haluat j\u00e4tt\u00e4\u00e4 j\u00e4lkeesi? Millaisena haluat, ett\u00e4 sinut muistetaan? Kirjaa n\u00e4m\u00e4 yl\u00f6s. Katsele mit\u00e4 l\u00f6ysit. <\/p>\n\n\n\n

Tee itsellesi kolme tavoitetta, joiden avulla l\u00e4hdet kohti omaa unelmaasi. Kiinnit\u00e4 kirjaamasi tavoitteet n\u00e4kyvillesi. Silm\u00e4ile niit\u00e4 ja anna niiden painua muistiisi ja v\u00e4hitellen ohjaamaan hyv\u00e4ll\u00e4 tavalla el\u00e4m\u00e4\u00e4si eteenp\u00e4in.<\/p>\n\n\n\n

Ihmisen tunnekirjo on suuri. Niit\u00e4 on paljon ja ne tulevat ja menev\u00e4t. Emme voi aamulla p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 mit\u00e4 tunteita otamme k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n, vaan ne tulevat ja menev\u00e4t meist\u00e4 riippumattomasti. Ainoa mit\u00e4 voimme tehd\u00e4 ja miss\u00e4 kehitty\u00e4, on se miten toimimme tai reagoimme, jonkun tunteen kohdatessamme. Itsetutkiskelun avulla voidaan havaita omia tapoja kohdata jokin tietty tunne. Toistuvuuden kautta on mahdollista oivaltaa, miksi reagoi jollakin tietyll\u00e4 tavalla. Jos havaitsee tavan v\u00e4hemm\u00e4n rakentavaksi, niin voi opetella vaihtoehtoisen ja itselleen paremman menetelm\u00e4n. Ota se k\u00e4ytt\u00f6\u00f6si niin lopulta kateus kaunistaa \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n

Seitsem\u00e4n askelta kaunistavaan kateuteen<\/h2>\n\n\n\n