{"id":576,"date":"2023-01-28T08:00:00","date_gmt":"2023-01-28T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/?p=576"},"modified":"2024-03-20T16:18:24","modified_gmt":"2024-03-20T14:18:24","slug":"tama-paiva-on-huomisen-perusta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/","title":{"rendered":"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta"},"content":{"rendered":"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 vaikuttaa siihen, miten kohtaat tulevia p\u00e4ivi\u00e4?\n\n<!-- \/wp:post-content --><!-- wp:paragraph -->\n\nK\u00e4ytk\u00f6 mieless\u00e4si ajatuksia siit\u00e4, kuinka voisit olla\n<ul>\n \t<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n \t<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n \t<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n \t<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n \t<li style=\"text-align: left;\">parempi min\u00e4<\/li>\n \t<li style=\"text-align: left;\">virke\u00e4mpi min\u00e4<\/li>\n \t<li style=\"text-align: left;\">aikaansaavampi min\u00e4<\/li>\n \t<li style=\"text-align: left;\">levollisempi min\u00e4<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:list -->\n<ul type=\"disc\">\n \t<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul type=\"disc\"><!-- wp:list-item --><\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item --><!-- wp:list-item -->\n<ul type=\"disc\">\n \t<li style=\"list-style-type: none;\"><span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<!-- \/wp:list-item --><!-- wp:list-item -->\n\n<!-- \/wp:list-item --><!-- wp:list-item -->\n\n<!-- \/wp:list-item --><!-- wp:paragraph -->\n\n<!-- \/wp:paragraph -->Tunnistan itse hyvin noita kysymyksi\u00e4. Pieni\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 tai tavoitteita vaikuttaa l\u00e4hitulevaisuuteen tulee tehty\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in. Kaikkea ei edes rekister\u00f6i, vaan ne vain tapahtuvat. El\u00e4m\u00e4 kulkee kuin\nk\u00e4sikirjoitus olisi taustalla.\n\n<span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span>Se saattaa olla kuitenkin harhaa. Eih\u00e4n se niin mene kuin hetkitt\u00e4in. El\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on kausia, jolloin huomaa, ett\u00e4 p\u00e4iv\u00e4t kuluvat selviytymisen periaatteella. Kunhan t\u00e4st\u00e4 p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 selviydyn, niin sitten voin paremmin.\n\nPerhe ottaa osansa ja arjen kuormittavuus kasvaa p\u00e4iv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4lt\u00e4 raskaammaksi. Tuntee el\u00e4v\u00e4ns\u00e4 vain hetkest\u00e4 toiseen. Ilo ja tyytyv\u00e4isyys n\u00e4ytt\u00e4ytyy tuokioina. Huomaa, ett\u00e4 kaipaisi muutosta, mutta ei oikein tied\u00e4 miten tai mist\u00e4 aloittaisi. Tai edes jaksaisi aloittaa. Voimavarat ovat v\u00e4hiss\u00e4.\n\nUsein yrit\u00e4mme muuttaa kaiken kerralla ja uuvumme jo pelk\u00e4st\u00e4 ajatuksesta. Onko tuttua?\n<h3>Ent\u00e4 jos tehd\u00e4\u00e4n t\u00e4n\u00e4\u00e4n toisin?<\/h3>\nT\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta. T\u00e4ss\u00e4 blogitekstiss\u00e4 haluan kertoa sinulle muutamia asioita, joita olen itse huomannut merkitt\u00e4viksi arjen kuormittavuuden v\u00e4hent\u00e4misess\u00e4. Toisinaan on tarvinnut avukseen selke\u00e4\u00e4 ja tietoista toimintaa oman hyvinvoinnin vahvistamiseksi. Arjen asiat ja tapahtumat eiv\u00e4t usein kysy minulta tai sinulta, ett\u00e4 sopiiko nyt tulla. Ne vain tulevat ja meid\u00e4n osaksemme j\u00e4\u00e4 niiden kanssa selviytyminen. Usein selviytyy, mutta ihan yht\u00e4 usein tuntuu, ett\u00e4 keinot ovat v\u00e4hiss\u00e4.\n\n<!-- \/wp:list --><!-- wp:paragraph -->\n\nMit\u00e4 jos kerron sinulle, ett\u00e4 on olemassa keinoja, jotka voivat auttaa sinua\nj\u00e4sent\u00e4m\u00e4\u00e4n omaa arkeasi ja niit\u00e4 asioita joita kohtaat.\n\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {\"backgroundColor\":\"luminous-vivid-amber\",\"textColor\":\"black\"} -->\n\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"level\":3,\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<h3>Kolme merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulmaa<\/h3>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n\nJaksaminen on laaja k\u00e4site, johon liittyy useita eri tekij\u00f6it\u00e4, joita emme\naina edes osaa nimet\u00e4. T\u00e4n\u00e4\u00e4n haluan, ett\u00e4 kiinnit\u00e4t huomiota kolmeen\nhyvinvointisi peruspilariin. Ne ovat n\u00e4k\u00f6kulmia, joiden avulla voit tehd\u00e4\narviointia ja suunnitelmia siihen millainen on Sinun hyv\u00e4. Sinun hyv\u00e4si on\njotakin muuta kuin mik\u00e4 on yst\u00e4v\u00e4si, vanhempiesi tai niiden ihmisten hyv\u00e4, joita\nkohtaat tai seuraat. Oman hyvinvoinnin perustat ovat henkil\u00f6kohtaisia ja\nperustuvat sinun el\u00e4m\u00e4nkokemukseesi ja omiin unelmiisi tai\ntavoitteisiisi.\n\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"16px\"}}} -->\n<h2><span style=\"font-size: 12.0pt;\">Fyysinen hyvinvointi<\/span><\/h2>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n\nMiten jaksat ja voit omasta mielest\u00e4si? Oletko tyytyv\u00e4inen siihen, miten\nkehosi toimii tai miten se on kehittynyt? Kaikkien ei tarvitse olla\nkest\u00e4vyysurheilijoita tai muskelikasoja. T\u00e4rke\u00e4\u00e4 on se, miten itse koet oman\nfyysisen hyvinvointisi. Ja koetko sen niin, ett\u00e4 voit oikeasti luottaa\nkokemaasi? Toisinaan meid\u00e4n mielemme antaa aivoihimme tietoa, joka ei ole\nrealistista. Se voi kertoa vaikka, ett\u00e4 sinun pit\u00e4isi olla jotakin muuta kuin\nmit\u00e4 olet. Se ehk\u00e4 pakottaa sinut toimimaan tavalla, joka ei edist\u00e4\nhyvinvointiasi. Se kertoo ehk\u00e4 kehonkuvastasi virheellisesti.\n\nOle siis tarkkana, kun mietit omaa fyysist\u00e4 hyvinvointiasi. Monet ongelmat\nvoivat nousta virheellisest\u00e4 k\u00e4sityksest\u00e4 omasta itsest\u00e4. Esimerkiksi erilaiset\nsy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6t tuottavat aivoillemme tietoa, johon emme voi luottaa.\u00a0Sy\u00f6mish\u00e4iri\u00f6teemasta\non tulossa oma postaus my\u00f6hemmin t\u00e4h\u00e4n blogiin.\n\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"16px\"}}} -->\n\nMik\u00e4 on riitt\u00e4v\u00e4 fyysinen hyvinvointi? Se on esimerkiksi sit\u00e4, ett\u00e4\nselviytyy hyvin siin\u00e4 mit\u00e4 kuuluu juuri sinun el\u00e4m\u00e4\u00e4si. Kuinka kohtaat\nrasituksen ja miten palautuminen kehossasi tapahtuu. Mik\u00e4 on riitt\u00e4v\u00e4n hyvin ja\nmihin olet tyytyv\u00e4inen ajatellessasi fyysist\u00e4 hyvinvointiasi?\n\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"16px\"}}} -->\n<h2><strong><span style=\"font-size: 12pt; font-family: 'Calibri Light', sans-serif;\">Henkinen hyvinvointi<\/span><\/strong><\/h2>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n\nHenkinen hyvinvointi on sidoksissa my\u00f6s fyysiseen hyvinvointiin. Kun olet\ntyytyv\u00e4inen siihen, miten kehosi el\u00e4\u00e4 ja toimii, olet tyytyv\u00e4isempi my\u00f6s\nhenkisesti. Henkiseen hyvinvointiin vaikuttavat lis\u00e4ksi monet kokemukset,\nvastoink\u00e4ymiset, onnistumiset ja el\u00e4m\u00e4ntilanteet, joita kohdataan.\nEl\u00e4m\u00e4ntilanteet vaihtelevat ja osa niist\u00e4 tulee eteen pyyt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tai\nsuunnittelematta. Niihin emme voi varautua. Yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4t tapahtumat voivat\nhorjuttaa perusturvallisuutta. T\u00e4llaisia voi olla esimerkiksi parisuhteen\np\u00e4\u00e4ttyminen, muutto toiselle paikkakunnalle, l\u00e4heisen kuolema. N\u00e4m\u00e4 liittyv\u00e4t\nl\u00e4heisesti omaan el\u00e4m\u00e4\u00e4n ja sit\u00e4 on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 rakentaa uudelleen tai\nmuuttaa olennaisella tavalla suunnitelmiaan.\nHenkiseen tai psyykkiseen hyvinvointiin vaikuttavat my\u00f6s elinymp\u00e4rist\u00f6n\nmuutokset tai tapahtumat jotka saavat h\u00e4milleen. Ne voivat tuoda tullessaan\npelkoa ja ahdistusta, jota on vaikea k\u00e4sitell\u00e4. Maailmalta kantautuvat uutiset\nvoivat kuormittaa enemm\u00e4n kuin mit\u00e4 itse on valmis kantamaan. Hyvin laaja\nkokonaisuus t\u00e4m\u00e4kin. Mieti hetki mihin olet erityisesti tyytyv\u00e4inen juuri nyt\nja vahvista sit\u00e4.\n\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"style\":{\"typography\":{\"fontSize\":\"16px\"}}} -->\n<h2><span style=\"font-size: 12.0pt;\">Sosiaalinen hyvinvointi<\/span><\/h2>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n\nSosiaalinen hyvinvointi\u00a0kertoo siit\u00e4, kuinka elet\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4\u00e4 toisten\nkanssa. T\u00e4m\u00e4 kolmas kohta liittyy pohjimmiltaan my\u00f6s edellisiin kahteen\nn\u00e4k\u00f6kulmaan.\n\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->\n\nMillaisia yst\u00e4vyyssuhteita sinulla on, miten liityt eri ryhmiin, kuinka\nsosiaalinen ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n olet. Joku kaipaa ihmisi\u00e4 ymp\u00e4rilleen suunnilleen\nvuorokauden ymp\u00e4ri. Samaan aikaan toinen viihtyy mieluummin itsekseen tai vain\njoidenkin l\u00e4heisimpien seurassa. Kumpikin on oikea tapa. Puhutaan introverteista\nja ekstroverteista persoonallisuuksista. Todenn\u00e4k\u00f6isesti molemmista l\u00f6ytyy\nniit\u00e4 piirteit\u00e4, joita tunnistaa itsess\u00e4\u00e4n. Harvoin ollaan selke\u00e4sti\njompaakumpaa. Olennaista on mietti\u00e4, miss\u00e4 viihdyn ja voin toteuttaa itse\u00e4ni\nniin, ett\u00e4 koen turvallisuutta ja levollisuutta. Mieti erityisesti niit\u00e4 kohtia,\njoihin olet tyytyv\u00e4inen ja tuo iloa sosiaalisissa tilanteissa.\nEteen tulee my\u00f6s niit\u00e4 hetki\u00e4, joissa emme viihdy, mutta onneksi voimme oppia\nsiet\u00e4m\u00e4\u00e4n jonkin verran ep\u00e4mukavuutta silloin kun se on tarkoituksenmukaista.\nHarjoittelemalla voi joskus my\u00f6s yll\u00e4tt\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 \ud83d\ude42 Millaisia rajoja sin\u00e4\ntunnistat itsess\u00e4si?\n\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"level\":3} -->\n<h3>Ota ensimm\u00e4inen askel jo t\u00e4n\u00e4\u00e4n<\/h3>\n<!-- \/wp:heading --><!-- wp:paragraph -->\n\nEdell\u00e4 olen kertonut sinulle kolmesta n\u00e4k\u00f6kulmasta, joiden avulla voi\ntarkastella omaa hyvinvointiaan. Sin\u00e4 itse tied\u00e4t, mik\u00e4 on sinulle hyv\u00e4 ja\nriitt\u00e4v\u00e4 hyvinvoinnin taso eri n\u00e4k\u00f6kulmissa. Kukaan ulkopuolelta ei voi sit\u00e4\nm\u00e4\u00e4ritell\u00e4. Kukaan ulkopuolelta ei voi my\u00f6sk\u00e4\u00e4n antaa sinulle kaipaamaasi\nmuutosta. Tukea kyll\u00e4 saat varmasti, mutta ty\u00f6 tai askeleet kohti muutosta on\nsinun teht\u00e4v\u00e4 itse. Olisiko ensimm\u00e4isen askeleen aika? Oletko valmis siihen,\nett\u00e4 rohkaistut pys\u00e4htym\u00e4\u00e4n ja miettim\u00e4\u00e4n omaa oloasi ja jaksamistasi?\n<h3>Maksuton ty\u00f6kirja k\u00e4ytt\u00f6\u00f6si<\/h3>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:paragraph {\"backgroundColor\":\"luminous-vivid-amber\",\"textColor\":\"black\"} -->\n<p class=\"has-black-color\">Tarjoan sinulle maksuttoman ty\u00f6kirjan k\u00e4ytt\u00f6\u00f6si\u00a0kolmesta hyvinvoinnin peruspilarista. Ty\u00f6kirjan avulla\nvoit\u00a0arvioida millainen on sinun unelmiesi hyvinvointi t\u00e4n\u00e4\u00e4n? Ty\u00f6kirjan\nsaat l\u00e4hett\u00e4m\u00e4ll\u00e4 kommentin artikkelin lopusta, muista j\u00e4tt\u00e4\u00e4\ns\u00e4hk\u00f6postiosoitteesi, jos haluat ty\u00f6kirjan! S\u00e4hk\u00f6postiosoitteita ei julkaista\nmuun kommentin mukana. K\u00e4sittelen postini ihan manuaalisesti <span style=\"font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;\"><span style=\"mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;\">\uf04a<\/span><\/span>\n<span style=\"mso-spacerun: yes;\">\u00a0<\/span>L\u00e4het\u00e4n ty\u00f6kirjan antamaasi\nosoitteeseen.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph --><!-- wp:heading {\"level\":3,\"fontSize\":\"medium\"} -->\n<h3 class=\"MsoNormal\">Aikaisemmin kirjoitettua<\/h3>\n<a href=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/blogi\/5-toimivaa-keinoa-vahentaa-stressia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">5 toimivaa keinoa v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4<\/a>\n\n<a href=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/toivo-on-elaman-perusvoima\/\">Toivo on el\u00e4m\u00e4n perusvoima<\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 vaikuttaa siihen, miten el\u00e4t ja<br \/>\nkohtaat tulevia p\u00e4ivi\u00e4?<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":584,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[72],"class_list":["post-576","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi","tag-tama-paiva-on-huomisen-perusta"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta - Kurssikeskus Kinanen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 vaikuttaa siihen, miten el\u00e4t ja kohtaat tulevia p\u00e4ivi\u00e4? Haluatko olla huomenna parempi sin\u00e4?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta - Kurssikeskus Kinanen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 vaikuttaa siihen, miten el\u00e4t ja kohtaat tulevia p\u00e4ivi\u00e4? Haluatko olla huomenna parempi sin\u00e4?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kurssikeskus Kinanen\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-28T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-20T14:18:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Blogi-1-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mare\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mare\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mare\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e\"},\"headline\":\"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta\",\"datePublished\":\"2023-01-28T06:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-20T14:18:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\\\/\"},\"wordCount\":1047,\"commentCount\":10,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Blogi-1-1.jpeg\",\"keywords\":[\"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta\"],\"articleSection\":[\"Blogi\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\\\/\",\"name\":\"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta - Kurssikeskus Kinanen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Blogi-1-1.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-01-28T06:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-20T14:18:24+00:00\",\"description\":\"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 vaikuttaa siihen, miten el\u00e4t ja kohtaat tulevia p\u00e4ivi\u00e4? Haluatko olla huomenna parempi sin\u00e4?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Blogi-1-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/Blogi-1-1.jpeg\",\"width\":600,\"height\":600,\"caption\":\"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/\",\"name\":\"Kurssikeskus Kinanen\",\"description\":\"innostava arki hyvinvoinnin perustana!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e\",\"name\":\"Mare\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Mare2018-1.jpeg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Mare2018-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Mare2018-1.jpeg\",\"width\":600,\"height\":690,\"caption\":\"Mare\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Mare2018-1.jpeg\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mkinanen\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mkinanen\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/mare-kinanen-936635250\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kinanen.fi\\\/kurssikeskus\\\/author\\\/mare-kinanenkinanen-fi\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta - Kurssikeskus Kinanen","description":"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 vaikuttaa siihen, miten el\u00e4t ja kohtaat tulevia p\u00e4ivi\u00e4? Haluatko olla huomenna parempi sin\u00e4?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta - Kurssikeskus Kinanen","og_description":"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 vaikuttaa siihen, miten el\u00e4t ja kohtaat tulevia p\u00e4ivi\u00e4? Haluatko olla huomenna parempi sin\u00e4?","og_url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/","og_site_name":"Kurssikeskus Kinanen","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen","article_published_time":"2023-01-28T06:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-03-20T14:18:24+00:00","og_image":[{"width":600,"height":600,"url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Blogi-1-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mare","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Mare","Arvioitu lukuaika":"6 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/"},"author":{"name":"Mare","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#\/schema\/person\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e"},"headline":"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta","datePublished":"2023-01-28T06:00:00+00:00","dateModified":"2024-03-20T14:18:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/"},"wordCount":1047,"commentCount":10,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#\/schema\/person\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Blogi-1-1.jpeg","keywords":["T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta"],"articleSection":["Blogi"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/","url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/","name":"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta - Kurssikeskus Kinanen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Blogi-1-1.jpeg","datePublished":"2023-01-28T06:00:00+00:00","dateModified":"2024-03-20T14:18:24+00:00","description":"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 vaikuttaa siihen, miten el\u00e4t ja kohtaat tulevia p\u00e4ivi\u00e4? Haluatko olla huomenna parempi sin\u00e4?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Blogi-1-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Blogi-1-1.jpeg","width":600,"height":600,"caption":"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/tama-paiva-on-huomisen-perusta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"T\u00e4m\u00e4 p\u00e4iv\u00e4 on huomisen perusta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#website","url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/","name":"Kurssikeskus Kinanen","description":"innostava arki hyvinvoinnin perustana!","publisher":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#\/schema\/person\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/#\/schema\/person\/d6c77a570fe4c97c85fc540be039951e","name":"Mare","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Mare2018-1.jpeg","url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Mare2018-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Mare2018-1.jpeg","width":600,"height":690,"caption":"Mare"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Mare2018-1.jpeg"},"sameAs":["https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/","https:\/\/www.facebook.com\/mkinanen","https:\/\/www.instagram.com\/mkinanen\/","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/mare-kinanen-936635250\/"],"url":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/author\/mare-kinanenkinanen-fi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=576"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1860,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/576\/revisions\/1860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/584"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kinanen.fi\/kurssikeskus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}