Tässä on teema, jota olen pyöritellyt jo muutaman viikon mielessäni. Asenne vaikuttaa niin moneen asiaan elämässä. Olen jäänyt miettimään, että onko se pelkkä klisee sanastossa, vai onko siinä sittenkin jotakin syvempää sanomaa. Aikanaan käytin avaimissani kaulanauhaa, jossa luki Asenne vaikuttaa aina. Muistelen että se oli peräisin Positiivarien verkkokaupasta Käytin kaulanauhan niin loppuun että sanomasta ei enää saanut selvää. Nauhalla oli ilmeisen hyvä sanoma itselleni 😀
Miten asenne vaikuttaa elämässä
Sanana sillä on kasi täysin vastakkaista merkitystä. Se voidaan liittää johonkin sosiaalisesti merkitykselliseen asiaan liittyvänä myönteisenä tai kielteisenä suhtautumistapana.
Näistä varsinkin kielteinen puoli tuo mukanaan esteiden raivaamista, mikäli asenne vaikuttaa esimerkiksi päätettävänä oleviin asioihin. Joidenkin henkilökohtaisten mielipiteiden kanssa voidaan olla päkätissä, jos vastassa on paljon kielteistä asennoitumista asiaan. Näitä varmasti jokainen löytää omasta kokemuksestaan. On ihmisiä, joilla koskaan ei mikään ole riittävän hyvin. Kaikessa on valitettavaa ja elämä on häntä vastaan suurin piirtein aina. Tunnekuorma on raskas ja se tarttuu myös toisiin.
Tämän päivän poliittinen elämä pullistelee asenteiden kanssa, eikä aina niin hyvissä tarkoituksissa. Asenteella voidaan vaikuttaa isojenkin ihmisryhmien negatiiviseen leimaamiseen tai alistamiseen. Huomataan, kuinka eri tavalla asioista voidaan ajatella ja kuinka sieltä periaatteiden syvistä kerroksista nousee käytettävissä olevat asenteet toisiin ihmisiin, ympäristöön, elämään, tilanteisiin jne.
Positiivisesti latautunut asenne etsii ratkaisuja, ei lannistu vastoinkäymisistä ja löytää hyvää sieltäkin missä se pysyttelee taustalla piilossa.
Voidaan miettiä, kuinka paljon asenteet ovat opittuja tai perittyjä. Tunnistatko itse sellaisia asenteisiin liittyviä ajatus- tai toimintamalleja, jotka ovat olleet sinulle tuttuja jo lapsuudesta? Ovatko ne sellaisinaan siirtyneet tähän päivään, vai oletko kenties noussut lapsuutesi asenne maailman haastajaksi?
Voiko omiin asenteisiin vaikuttaa?
Varmasti voi, sanoisin heti ajattelematta sen pidemmälle. Ja näin varmasti on. Voimme haastaa myös itseämme tutkimaan mistä tapamme toimia juontaa juurensa.
Hyvä ystäväni ja työtoverini puhui kerran asenteestaan elämään. Hän työskenteli paljon nuorten ihmisten kanssa, joiden elämässä oli tapahtunut paljon vastoinkäymisiä ja luottamus elämään tai viranomaisiin oli täysin mennyt. Vahva negatiivinen lataus oli kaikissa kohtaamisissa ja asioissa, mitä työpäivän aikana tuli eteen.
Työtoverini koki sen tarttuvan häneen hyvin voimakkaasti ja pian hän olikin samanlaisen negatiivisen maailman syövereissä. Maailma ja elämä oli kaikkea vastaan. Missään ei ollut lähtökohtaisesti valoa. Silloin oli aika pysähtyä. Hän joutui tekemään selkeän valinnan omien suhtautumistapojensa edessä. Hän päätti asennoitua jatkossa asioihin positiivisen kautta.
Omien sanojensa mukaan valinta oli pakko tehdä, muuten hän olisi synkistänyt itsensä kuoliaaksi.
Valinta tuotti tulosta. Hän toimi sen jälkeen työryhmän ilmapiirin kohentajana myönteisen asenteensa kautta. Sormia napsauttamalla tämä ei tietenkään tapahtunut. Se polku sisälsi paljon itsensä kanssa keskustelua ja valintoja oman asennemaailman sisällä.
Asenteitaan voi siis muokata ja tehdä myös valintoja sen kautta.
Asennemuija
Siirryin edellä kerrotusta työyhteisöstä toisiin tehtäviin samalla työnantajalla. Pari vuotta työskennneltyäni törmäsin siellä saamaani korkonimeen. Asennemuija. Veti hetkeksi hiljaiseksi. Niinkö nyt on, että olen viestinyt asioista niin negatiivisesti? Tämä ensimmäinen ajatus syntyi edellisen kappaleen rankkojen elämänkohtaloiden tukemiseen liittyvästä työstä.
Todellisuus paljastui täysin toisenlaiseksi. Asennemuija korkonimenä oli syntynyt siitä, miten olin suhtautunut eteen tulleisiin yllättäviin tilanteisiin ja lähtenyt niitä ratkaisemaan välillä täysin osaamattomana, mutta riittävää sinnikkyyttä osoittavana. Asenne vaikuttaa yllättävän paljon, erityisesti silloin kun sitä ei itse huomaa.
Olen aina ollut perusluonteeltani positiivinen. Ehkä se on perittyä, ehkä se on kokemusta siitä, että vaikeistakin hetkistä voi selviytyä. Yksi itselleni selkeä ymmärrys on se, että ihan pienistä ei jaksa kuormittaa omaa mieltä negatiivisilla tunnevyöryillä. On paljon tilanteita, joille ei oikeasti voi mitään. Ainoa mihin voin vaikuttaa on se, miten suhtaudun asiaan. Oma hätäily, viha tai mielensä pahoittaminen harvoin vie asioita eteenpäin ja kohti toivottua lopputulosta. Vaihtoehtojen löytäminen, kokeileminen ja usko tilanteen muuttumiseen voi viedä paljon pidemmälle.
Millaisin silmälasein katsellaan elämää
Jokaisella meistä on olemassa oma asenneilmastomme. Millainen se sinulla on? Minkäväristen lasien takaa katsot maailmaa? Ne voivat vaihdella eri elämäntilanteissa.
Muistan erään lapsen, joka oli menettänyt toisen vanhempansa vaikean sairauden kautta. Kuolema oli koskettanut syvältä. Se on luonnollista. Maailma oli musta, katsoi sitä mistä kulmasta tahansa. Nekin asiat, jotka ennen olivat olleet parasta maailmassa, olivat nyt kaikkea muuta. Kirjoitukset ja piirustukset olivat niin mustaa, että lopulta se musta liitu tai kynä, millä työskenneltiin, lopulta puhkaisi paperin.
Aikaa kului ja lopulta kohdattiin uudelleen. Lapsi näytti yhden uuden piirustuksensa. Siihen oli tullut mukaan myös muuta kuin pelkkää mustaa. Hän totesi itse, nyt siihen on tullut värit. Nyt oli aika katsoa elämää eteenpäin ja löytää niitä hyviä ja kantavia asioita.
Joskus tarvitaan oman kasvun ja ymmärryksen kehittymisen tueksi hyvinkin mustia laseja. Elämä on välillä kovaa ja kokemukset sellaisia, että perusturvallisuus järkkyy. Toisen mustat lasit on hyväksyttävä ja tuettava eteenpäin sellaisella rytmillä, mikä ihmiselle itselleen on hyväksi.
Mitä voin tehdä oman asennemaailmani kohentamiseksi
Siis silloin kun huomaan suhtautuvani ensimmäisenä negatiivisesti eteen tuleviin asioihin.
Alla muutama huomio omasta näkökulmastani ja ymmärryksestäni
- Kiinnitä huomio siihen pieneen kohtaan mikä on hyvin. Harjoituta itseäsi löytämään ympäriltäsi hyvää. Iloitse myös toisen hyvästä.
- Jos leuka roikkuu rinnuksilla, nosta se ylös. Kun kohennat asentoasi niin sekin jo vaikuttaa omaan mieleen.
- Kirjaa ainakin kolme asiaa, jotka ovat hyvin tai ainakin ok ja joista tunnet kiitollisuutta. Näkyväksi saattaminen vahvistaa niiden merkitystä elämässä.
- Jatka eteenpäin rohkeasti, vaikka synkät pilvet vaatisivat tilaa elämässäsi. Anna auringon paistaa kaiken läpi.
- Löydä asenteistasi juuri se mihin haluaisit muutosta. Perehdy asiaan ja tutki miksi se nostaa esiin sellaista, josta haluaisit päästä eroon. Tee suunnitelma muutokseen ja etene sen mukaan sopivin askelin.
Aikaisemmin aiheen tuntumasta
Intohimona maailman pelastaminen
5 vinkkiä parempaan itsensä hyväksymiseen
Nyt on sinun vuorosi
Mitä ajattelet omista tai kohtaamistasi asenteista? Sytytkö helposti siihen mikä sisälläsi palaa? Millaisesta asenteisiin liittyvästä asiasta saat itsellesi iloa ja elämään virtaa? Millaisista asioista ja asenteista toivoisin maailman vapautuvan?
14 Responses
Hyviä vinkkejä! Mä olen mielestäni aika positiivinen ihminen ja koitan parhaani mukaan muitakin tsempata. Olen kuitenkin sitä mieltä, että tunteet pitää tuntea, ne usein negatiivisiksikin koetut. Toivoisin, että ihmiset olisivat avoimempia erilaisille näkökulmille. Etteivät asenteet rajoittaisi niin paljoa. Koetan itseänikin asiasta muistuttaa!
Kiitos 🙂
Tunteet on hyvä tuntea ja tunnistaa. Ihminen tarvitsee koko tunnekirjonsa omaan kasvuunsa. Negaiivisten osalta ajattelen, että niihin ei ole hyväksi jäädä vellomaan pitkiksi ajoiksi. Jokaisella se aika minkä tarvitsee jonkin tunnekokemuksen tai -kuorman käsittelyyn on yksilöllinen. Yksi pääsee helposti ja toinen käyttää siihen paljon enemmän aikaa.
Hyvä postaus! Uskon, että omaan asenteeseen voi vaikuttaa paljon ja opetella parempaa. Negatiivisuuteen varmaan voikin jäädä pyörimään, on se sen verran vahva voima. Väärällä tavalla vain. Tietty negatiivisuus ja raskasluonteisuus on aina kuulunut sukuuni ja se ehkä vähän tarttuikin jossain vaiheessa. En pidä siitä ja opettelin suhtautumaan elämään uteliaasti, tarttumaan tilaisuuksiin (yllättävän vaikea oppia) ja olla itse positiivisen fiiliksen tuoja.
Mikä siinä onkin että se negatiivisuus tarttuu niin paljon helpommin kuin joku muu yleisvire elämässä.
Itse olen perusluonteeltani murehtia ja näen tulevia katastrofeja kaikkialla. Se on perittyä tai opittuja heti lapsuudessani. Joten olen koko elämäni aikana yrittänyt tietoisesti pyrkiä pois tästä asenteesta. Osittain se on onnistunut, mutta ilmeisesti taisteluni on ikiaikainen. Omasta luonteesta ei pääse pakoon kokonaan.
Nuo vanhimmat perimät ovat varmaan niitä voimakkaimpia vaikuttajia vielä aikuisena. Kaikkea ei taida edes tiedostaa. Ja tosiaan. tarvitseeko kaikesta edes päästä eroon. Monet tavat toimia tai ajatella elämästä ovat myös meitä suojelevia asioita.
Koen, että asenne kuuluu niihin kehityskohtiin, joilla ihminen rakentaa omaa elämäänsä. Eli asennetta asioihin voi koko elämänsä ajan muokata ja oppia näkemään asioita uudessa valossa.
Kyllä, näin koen sen itsekin. Omaa itseään ja asettumistaan ympärillä olevaan elämään voi kehittää läpi elämän. Omia asenteita voi myös haastaa, jos huomaa että jokin sellainen hallitsee ajatuksia, jota ehkä en kaipaisi kuitenkaan.
Ehdottomasti asenne vaikuttaa! Pyrin muistamaan tämän ja pitämään ajatukset myönteisinä, mutta helpommin sanottu kuin tehty. Tosin treenaamalla itseään tietoisesti pois negatiivisista asenteista ajatusmaailma muuttuu jo lähtökohtaisesti positiivisempi suuntaan. Hyvä ruokkii hyvää. 🙂
Hyvin sanottu tuo ruokkiminen. Se vahvistuu mitä itsessään ruokkii.
Asenne on tosi ratkaiseva, mutta silti välillä vaikea selittää lapselle mitä asenne edes tarkoittaa 😅 mie kirjoitin yhteen väliin parikuukautta kiitollisuus kirjaa joka ilta, pitäisi ottaa taas tavaksi, koska se ihan oikeasti vaikutti seuraavaan päivään ja omaan hyvinvointiin ❤️
Loistava idea! Ne kiitoksen ja tyytyväisyyden aiheet voivat helposti jäädä huomioimatta arjessa. Ihan mahtavaa 🙂
Asenne todellakin vaikuttaa moneen, ja minusta omaan asenteeseensa pystyy vaikuttamaan – jos tahtoo. Joskus pelkällä asenteella pötkii poitkälle, vaikka esimerkiksi osaamisessa olisi notkahdus.
Niin totta! Olen ainakin itse löytänyt itseni tilanteesta jossa olen sanonut kyllä ja tottakai. Ja sen jälkeen vasta miettinyt miten tämä tehdään. Oli sitten kysymys ravintolan perustamisesta tai uuden tietokoneohjelman haltuunottamisesta.