Kuulutko sinä henkilöihin, joille matkustaminen lomalla on tärkeää? Maiseman ja ympäristön vaihtaminen voi olla hyvinkin merkittävä omalle hyvinvoinnille. Aina ei tarvitse matkustaa maailman ääriin, vaan pienikin muutos arjen ympäristöön tuo hyötyjä ja etuja omalle itselle. Tänään tarkastelen hieman niitä näkökohtia, joita muutos voi tuoda tullessaan.

Ympäristön vaihtaminen vaikuttaa positiivisesti sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin. Tässä joitakin matkustamisen tai maiseman vaihtamisen liittyvistä hyödyistä joita olen kohdannut.

Stressin vähentyminen

Matkustaminen lomalla tarjoaa mahdollisuuden irrottautua arjen rutiineista ja velvollisuuksista, mikä auttaa vähentämään stressiä ja parantamaan mielialaa. Mieli ja keho pääsee rentoutumaan riittävän pitkän loman aikana. Muutama päivä menee yleensä irtautumiseen ja stressitason laskuun.

Uudet ympäristöt ja maisemat voivat tuoda virkistystä ja auttaa mieltä rentoutumaan. Oman kokemukseni mukaan irtautuminen tapahtuu nopeammin, jos jotakin arjesta poikkeavaa saa heti loman alussa kokea. Se voi olla, vaikka retki lähimetsään tai -puistoon ja päivän viettäminen siellä. Tai missä tahansa, jossa kokee toisenlaisen ympäristön.

Fyysinen hyvinvointi

Matkustaminen kannustaa usein liikkumaan enemmän kuin tavallisesti, olipa kyseessä kävelyretket kaupunkien kaduilla, vaellukset luonnossa tai vesiliikuntaa läheisellä rannalla. Ihmisen aktiivisuus usein lisääntyy kesän ja loman aikana luonnostaan. Tulee lähdettyä ulos helpommin, pukeutuminen on vapaampaa ja lämmin kesäkeli innostaa kokeilemaan uusia lajeja.

Siirtyminen erityisesti luonnonläheisiin kohteisiin voi parantaa ilmanlaatua ja tarjota raikasta ilmaa, mikä on hyväksi terveydelle. Hengittäminen raikkaassa ilmassa tuo jokaisella hengityskerralla lisää energiaa ja hyvä olo valtaa kehon.

Henkinen hyvinvointi

Mieli virkistyy. Uudet kokemukset ja ympäristöt stimuloivat mieltä ja voivat lisätä henkistä vireyttä ja luovuutta. Silmät ja aivot saavat arjesta poikkeavaa virikettä ja herättää ne toimimaan virkistyneenä. Matkustaminen ja uusien paikkojen kokeminen voivat lisätä yleistä tyytyväisyyttä elämään ja tuoda iloa. Lomaa on ehkä odotettu, joskus asetettu tavoitteitakin sille ja ollaan valmiita kokemaan jotakin uutta ja merkittävää.
Omasta kokemuksesta kumpuaa ymmärrys siitä, että liiaksi suunniteltu loma saattaa olla myös kuormittava. Kannattaa siis pitää riittävä levollisuus myös suunnittelussa ja odotuksissa, jotta saa ammennettua lomasta parhaan mahdollisen hyvän itselleen.

Kulttuurinen rikastuminen

Matkustaminen oman ympäristön ulkopuolelle antaa mahdollisuuden kokea ja oppia uusia kulttuureja, tapoja ja perinteitä, mikä voi laajentaa maailmankuvaa ja lisätä kulttuurista ymmärrystä. Itse nautin ulkomailla juuri siitä arjesta, jota juuri nyt eletään. Mielellään vietän aikaani siinä todellisuudessa missä ihmiset elävät. Vierastan isoja hotelleja. Viihdyn ulkomailla enemmän paikallisissa majoituspalveluissa.

Oma kielitaito on kohtalainen. Vieraiden kielten kuuleminen ja puhuminen voi parantaa kielitaitoa ja kommunikaatiokykyjä. Kielen käyttäminen ja harjoittelu sujuu hyvin kun muuta mahdollisuutta ei ole  Omalla kohdallani saksankieli on sellainen jota kykenen ymmärtämään, mutta puhuminen on haastavaa. Englannin kanssa elämä sujuu helpommin, vaikka kankeaa olisikin. Ulkomailla on luontevaa harjoittaa myös oman kielitaidon kehittymistä.

Itsetuntemus ja henkilökohtainen kasvu

Matkustaminen usein vaatii sopeutumista uusiin tilanteisiin ja ongelmanratkaisutaitoja, mikä voi kasvattaa itseluottamusta ja itsenäisyyttä. On pärjättävä ja osattava jotakin voidakseen nauttia lomasta uudessa ympäristössä.

Matkalla voi oppia uusia taitoja, kuten navigointia vieraassa ympäristössä, uusia kieliä tai kulttuurisia käytäntöjä. Joskus tiet vievät myös tietoisesti uuden oppimisen äärelle. Nuorena ja vähän aikuisenakin kiinnostivat kovasti kielileirit tai tiettyyn harrastukseen liittyvät kohteet. Uusia asioita on aina mukava oppia tai seurata miten jotakin itselle vieraampaa toteutetaan. Jokainen matka ja retki tuo tullessaan opittua ja myöhemmin hyödynnettävää tietoa.

Sosiaaliset hyödyt

Matkustaminen voi vahvistaa ihmissuhteita, kun jaetaan uusia kokemuksia perheen tai ystävien kanssa. Myös uusien ihmisten tapaaminen ja sosiaalisten verkostojen laajentaminen on yleistä matkoilla ja reissuilla. Ihminen on sosiaalinen luonnostaan. Uteliaisuus elämää kohtaan rohkaisee myös lähestymään itselle uusia tai vieraita ihmisiä. Ties mitä voi löytää tutustuessaan!

Matkoilla voi kohdata ihmisiä eri puolilta maailmaa ja luoda kansainvälisiä yhteyksiä ja ystävyyssuhteita. Ne voivat kestää vuosia ja niihin voi aina palata.

Luovuuden parantaminen

Uudet maisemat, kulttuurit ja kokemukset voivat inspiroida ja lisätä luovuutta. Moni taiteilija, kirjailija ja luovan alan ammattilainen hakee inspiraatiota matkustamalla. Tämän olen huomannut käydessäni eri taiteilijoiden näyttelyissä tai ateljeissa. Kehitystarinaan usein liittyy jokin ajanjakso jossakin täysien erilaisessa ympäristössä.

Omassa elämässäkin on havaintoja siitä kuin vaikutteiden saaminen voi viedä montaa asiaa eteenpäin. On hyvä nähdä ja kokea asioita ja ymmärtää, että kaikki se mitä tapahtuu minussa ja ympärilläni ei olekaan koko maailma.

Uusien paikkojen näkeminen ja kokeminen voi muuttaa näkökulmaa ja tarjota uusia ideoita ja ratkaisuja ongelmiin ja kehitteillä oleviin suunnitelmiin.

Muistojen luominen

Matkustaminen lomalla tarjoaa tilaisuuden luoda ainutlaatuisia ja ikimuistoisia kokemuksia, jotka rikastuttavat elämää ja joista voi ammentaa iloa pitkään. Olen innokas kuvaaja ja reissuilta tulee aina paljon kuvia mukana. Niihin palatessa pääsee nopeasti kaikkiin muistoihin, joita kuvaan liittyy. Muisto pysyy ehkä autenttisempana koska kuva pysyy samana, vaikka muisto sinänsä kultaantuisi tai haalistuisi elämän varrella.

Matkakokemukset voivat lisätä elämänlaatua ja tyytyväisyyttä sekä tarjota merkityksellisiä hetkiä.

Avoimuus ja sopeutumiskyky

Matkustaminen voi lisätä avoimuutta ja valmiutta kohdata uusia tilanteita ja muutoksia. Se avaa kokemuksia makumaailmoihin yhtä lailla, kuin erilaisten kulttuurien tapoihin.

Uusien ympäristöjen ja tilanteiden kohtaaminen voi parantaa sopeutumiskykyä ja vahvistaa resilienssiä.

Matkustaminen lomalla tarjoaa monipuolisia hyötyjä, jotka vaikuttavat myönteisesti fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin, sosiaalisiin suhteisiin ja henkilökohtaiseen kasvuun. Ne antavat mahdollisuuden oppia uusia asioita, kokea erilaisia kulttuureja, rentoutua ja luoda ikimuistoisia kokemuksia. Matkustaminen voi rikastuttaa elämää monin tavoin ja tuoda merkityksellisyyttä ja iloa arkeen.

Aikaisemmin kirjoitettua

Kesä on palautumisen aikaa

Nautitaan kesästä ilman lomaa

Nyt on sinun vuorosi

Mikä on parasta antia sinulle lomallasi? Onko sinulla matkustaminen lomalla tärkeää? Millainen on unelmalomasi, mitä silloin tapahtuu ja missä? Mikä on kotilomassa parhainta?